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最有营养的柴鱼排骨粥！网友：当妈妈的一定要做这粥给孩子吃哦！

时间：2018-07-21 02:31:11 来源：三哥打游戏作者：鱼排点击：

最有营养的粥：柴鱼排骨粥!网友：当妈妈的一定要做这粥给孩子吃哦!

哈喽!大家好啊!我是你们的美食大师小小编，是不是有好多大人都觉得给孩子做饭好难呢？是不是都不知道孩子早上要吃啥呢？今天，我就来为大家分享一下最适合孩子吃的柴鱼排骨粥吧!

首先第一步就是准备所需要的食材： 骨头、柴鱼、花生、姜、葱和最后还要少量的胡椒粉。

再来看看做法吧!首先第一步就是：先把猪骨头洗干净，然后再焯水去除浮沫，然后再加适量的盐搅拌均匀后腌制。然后把花生洗干净，再用清水泡至少1个小时，接着把柴鱼洗干净，然后切成小块的样子，而且还是同样的，用清水泡只是一个小时左右。

第二步就是：把已经浸泡好的骨头和柴鱼，还有花生都一起放在砂锅里，然后再加2片生姜，加这个的目的是为了去腥。然后就是盖上盖子，再用大火煮开，煮开后就可以用小火炖煮了，大概煮1个小时左右就行。

第三步就是：大概1个小时后，就将适量的大米洗干净后，也是放在砂锅里一起煮，然后再加点清水，现在就大概煮个30分钟的样子就行，最后再加少量的的葱花，为了提香。

最后一步就是撒胡椒粉，也是去腥和提香。现在就不需要再加盐了，因为猪骨是用盐已经腌制好了的了，而且我们都知道柴鱼本身也有点咸味。最后就是用盘子装好。

你知道吗？柴鱼是很提鲜的哦，而且口感还很清甜呢，再和猪骨头搭配在一起，就特别美味又营养了。你可以在家试着做给你的孩子吃哦!

干了这碗养生汤，美颜又健康

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