冬天饮食之萝卜,冬天吃萝卜好处有很多

时间:2017-12-03 10:41:26 来源:菠萝和西瓜作者:萝卜点击:

导读:冬天饮食之萝卜,冬天吃萝卜好处有很多2017-12-02 01:57 来源:菠萝和西瓜萝卜的好处有哪些呢?1. 能使火锅汤底味道更鲜美​吃火
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萝卜的好处哪些呢?1. 能使火锅底味道更鲜美​

火锅时,因为的东西杂且多,其中还有很多类。因此,最好加点萝卜在底里,这样不仅能使火锅底味道更鲜美,还能避免出现消化不良的情况

2 .腹胀便秘者,多萝卜​

饮食停滞的人(表现为经常腹胀、大便不通、放屁等),可以经常食用萝卜,以帮助消化。萝卜中还含有可以帮助消化的淀粉酶,以及可以促进胃肠运动的B族维生素和钾、镁等矿物质,可以起到通便、降脂及预防胆结石等疾病作用

3. 萝卜能化痰、稠痰​

萝卜本身有良好的化痰作用,能够使痰变稀而容易咳出。平时咳嗽痰多,痰液粘稠难咳的,一般是痰,这时萝卜,对咳嗽咳痰都有一定的帮助

4. 萝卜可以化解鼻塞

萝卜中含有一定的芥素,加上本身就有的消炎的功能,对于冬天因感冒引起的鼻塞的人,可以把萝卜切丝榨成汁,准备好一块纱布,把萝卜汁涂抹在纱布上,或者用棉球蘸取汁液,然后塞在鼻孔中。用这种方式反复2~3次,每次5分钟左右,鼻塞症状会得到缓解萝卜

​圆圆小小的,可以炒、煮、凉拌、当作果生。因为每100克萝卜中含有8克质,45毫克维生素C以及丰富的膳食纤维,同时具有利尿、消食等功效。这种萝卜一般都生,甜相间,爽脆宜人。 萝卜

​生萝卜可以起到润,止咳,消胀气,止咳的作用,在冬季来临时,有些人会因为衣物的增添不当而出现感冒咳嗽情况,此时可以食用一些萝卜来增强身体机能 胡萝卜

胡萝卜可养,熟可补身。再加上胡萝卜素是脂溶食物,用爆炒是最好的食用方式,其营养物质也可以充分被吸收,或者将胡萝卜洗净削皮剁成块与鸡或猪骨煲成营养也会加倍。 青萝卜

​俗称萝卜,大家最喜欢用来腌咸。因为萝卜中的淀粉酶、质、钾等矿物质的含量都很高,具有健脾防治痰多、口干舌功效,很有用价值。而它所含量较少,纤维素较多,后易产生饱胀感,也很有助于减肥

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