9月女人别错过它,滋阴润肺、美容养颜,每天一杯,气色越来越好

时间:2018-09-28 13:11:17 来源:富硒原乡源作者:银耳点击:

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9月女人别错过它,滋阴润美容养颜,每天一杯,气色越来越好,它就是雪梨红枣枸杞银耳。是不是光听这个名字,就觉得很养生呢,哈哈。这个季节天干物容易嗓子咳嗽,梨就是一个非常好的食材,滋阴润,比还好。红枣建议大家没事就几粒,滋阴补效果极好。枸杞大家就更熟悉了,养生必备,补虚益精、清明目。银耳可以说是“滋补良”了,具有补肾、养胃、健脑、美容养颜、延年益寿等功效雪梨红枣、枸杞、银耳搭配在一起熬成,不仅仅是滋阴润美容养颜,每天一杯,气色越来越好,女人千万别错过。赶紧学起来吧,记得转发收藏哦。

雪梨红枣枸杞银耳

By LindaGL

配料:

干银耳 30克、雪梨 1个、阿胶枣 6颗、枸杞 10颗、冰 400克、 适量

烹饪步骤

1.干银耳用泡发,泡发好的银耳体积增大一倍、雪柔软。掉银耳根部,保留银耳雪朵部分,成碎片。

2.沥干分。

3.雪梨去皮。去核、切成丁。

4.将雪梨块、银耳碎片、红枣、枸杞、冰等,一次放入砂锅里。枸杞、红枣提前洗净。

5.倒入清,清淹过食材高出一寸左右。

6.大火烧开后转小火煨2小时左右,至银耳熟烂成汁,关火后放凉,砂锅烧温度较高,期间操作要戴套防烫伤。煲熟的银耳汁浓稠成糊状。

7.银耳晶莹剔透、清香爽口,清化痰止咳、养颜美容护肤有奇特功效

烹饪小贴士

1、银耳具有强精、补肾润肠、益胃、补气、和、强心、壮身、补脑、提神、美容、嫩肤、延年益寿的功效。它可以提高解毒能力保护功能。不但可以增强机体抗肿瘤的免疫能力,还可以增强肿瘤患者对放疗、化疗的耐受力。

2、银耳能够滋补生津、润养胃、补益气。具有滋阴的作用,长期服用能够润肤,还有祛除脸部褐斑、雀斑的功效

3、银耳含有丰富的膳食纤维减肥食品,它的膳食纤维能够帮助胃肠蠕动,减少脂肪的吸收

4、红枣具有补虚益气、养安神、健脾和胃等功效,是脾胃虚弱、气不足、倦怠无力、失眠等患者的良好保健营养品。

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