时间:2018-09-28 10:51:26 来源:减肥瘦身每日分享作者:聚糖点击:
火锅一直是很多人的最爱,但是火锅吃多了却会引起肥胖,让人望而却步。但是你们不知道的是,吃火锅时我们点的魔芋不仅味道鲜美,口感宜人,竟然还有抑制脂肪形成的作用。那么我们来看一下原因吧。
魔芋抑制脂肪的原因
魔芋由于其本身不产生热量且含有一种可溶性膳食纤维,其主要成分是具有特殊性能的不可吸收的葡甘露聚糖,可以通过延长食物在胃内的时间防止饭后体内含糖量的升高,减缓糖被吸收的速度,促进肠胃的蠕动,防止糖储存在体内达到形成脂肪的作用。
1)、吸附小肠内的脂肪,防止部分脂肪的吸收。
2)、延缓空腹速度,增加强烈的饱腹感,减少进食的欲望饱腹感达到减肥目的。
魔芋中虽然含有葡甘露聚糖,但是却无法每天吃过多。每日最多可食用50克-100克,但却无法达到最佳的效果,我们可以使用含有高含量葡甘露聚糖的BLOCK热控素来替代,同样也可以达到减肥效果,还含有白芸豆、藤黄果可以帮助达到减肥的作用。
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