秋天多吃这三宝,除湿补虚,胜过冬虫草

时间:2018-09-28 10:11:25 来源:可可桔桔作者:秋天点击:

导读:[db:简介]
扫描关注公众号

天多这三宝,除湿补虚,胜过冬虫

意渐浓

不少城市早已进入天。

若不注重养生保养

当心被感冒折磨。

牢记这“三忌三宝”

天高枕无忧~

饮食三大忌

/少凉/

天,天气逐渐转凉,肠胃对凉的食物非常敏感,如果经常食物容易引发肠胃感冒

/少姜/

俗话说“一年之内,姜”。天气,此时姜更容易上火,有损脾

/少/

人体肠道消化能力会减弱,此时如果食用过多的类,容易引起胃胀消化不良。

可是你知道

天最适宜哪“4宝”吗?

萝卜

俗语说:“冬萝卜夏姜,不劳医生方”。萝卜是季节少不了的之一。

、定喘、治咳嗽

季气压升高、空气湿度降低,皮肤和咽喉都容易感到不适,因而多食分饱满的萝卜、冬瓜色瓜果,有利于缓解

萝卜寒凉,能清、生津解渴,对咽喉肿咳嗽、哮喘等有明显的治疗效果

益肾气、健脾胃,是名副其实的食中之,也是煲必备的一宝。

补中益气、暖

体质虚寒的,到季节容易发凉,多喝山乌鸡,能补气养调理身体

养胃、降、润皮毛

与其他杂粮茎块类食物相比,淀粉颗粒小且粗纤维含量少,更易于消化吸收,还能促进消化道粘膜细胞增殖。

还可降低人体对食物中脂肪和胆固醇的吸收率,有一定的降功效尿病人也可放心

莲藕

补维C、抗衰老

莲藕富含维生素C、氧化酶和多酚类物质,可增强人体免疫力,延缓器官衰老。煮熟的莲藕由寒凉变至甘温,能补健脾、促消化、增食欲

压、护心

莲藕中含有大量单宁酸,抗癌变,能有效保护管,调节压和心率,预防压、高脂和心脑疾病

除了多季3宝,还要学会一件事——喝,助你出一天的健康

一场雨一场寒,渐渐转凉的天气,不但使人们的免疫力下降,连敏感脆弱的肠胃也会受到牵连。

天是保护肠胃的关键时期早上就是一个简单易行的方法。不妨可以试试哦!

最新文章
推荐文章

网友跟帖

关于儿童城

Copyright 2005-2017 61.city 〖儿童城〗 版权所有

声明: 本站文章均来自互联网,不代表本站观点 如有异议 请与本站联系 本站为非赢利性网站 不接受任何赞助和广告