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土豆泥是家里孩子的最爱，营养健康，做法也很简单！

时间：2018-09-28 09:31:29 来源：生活小水珠作者：土豆点击：

土豆是一种最常见蔬菜了，因为它的价格比较便宜，味道也好吃。基本上一年四季都随处可以买到，还有它的的营养价值特别高，做出来的菜味道也是很多人喜欢的，所以土豆应该是家里最喜欢的一种家常菜了。

平时在家里用土豆应该最喜欢做的就是酸辣土豆丝、青椒土豆丝，土豆烧鸡等，它的做法也还是很多的，应该土豆泥很少人做吧，因为很多大人不太喜欢吃土豆泥，土豆泥最适合孩子吃了，经常给孩子做土豆泥来吃，它的营养更容易被孩子的身体吸收，吃起来也比较容易些，经常吃身体也是棒棒的，今天给大家介绍一种土豆泥的做法，没事给孩子做来吃，它能把饭吃光光，再吃也不会腻的！

首先准备好食材：土豆、生抽、食用油、葱、盐、五香粉

具体步骤：

1、先把土豆去皮用清水洗干净备用，一定要去皮，也有的人做土豆不喜欢去皮的。

2、然后把土豆切成小块。最好是切小一点，最后做成泥就更方便些。

3、现在炒锅里加入适当量食用油烧热，油别加太多了，太多吃起来太油腻。再加入五香粉和葱段炒香，再加入切好的土豆块翻炒。

4、炒一会儿加入生抽继续炒。

5、加入轻微没过土豆的水，用大火烧开后，再转入小火慢慢炖熟一些。

6、现在加入盐，根据口味调入就可以，给孩子吃少放一点盐会好一些。

7、现在用一个大一点的勺子，把土豆压成泥状就可以了。

8、装好盘出锅。

这道土豆泥就这样完成了，孩子可以一勺一勺的吃啦！是不是特别简单呢，孩子如果还小，各方面的咀嚼能力和消化能力都还不太完善，把食物尽量做得细小一些，有利于他们的消化吸收，营养也会更好的吸收，所以土豆泥就是很好的一种营养健康，又特别好消化的一种食物，每周给孩子做两次，让孩子爱上吃饭，身体棒棒的！

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