黄瓜用它来凉拌,好吃又开胃,夏天吃营养又瘦身!

时间:2018-07-15 18:22:08 来源:家常菜谱作者:黄瓜点击:

导读:[db:简介]
扫描关注公众号

最近天气是愈发炎起来,很多大起来十分腻,此时若能够来一道清爽的凉拌小,配上两口清爽的啤酒,瞬间什么烦恼都没有了。

今天,就来给大家分享一道去效果好,爽口又好小凉瓜拌豆皮。它用来给老公下酒特别好,我们家那位特别

豆皮作为豆制品的一种,富含植物、膳食纤维微量元素量低又能拥有饱腹感。

瓜更是平价美容圣品,富含各种维生素丰富的同时,又能解利尿,因此也有减肥功效

所以,美的朋友也特别适合这道减肥时候再也不用挨饿担心营养不良,赶紧一起学起来吧。

瓜拌豆皮】

食材:豆皮1卷、瓜1根

辅料:香1小把、红椒干2枚、芝麻1把、芝麻一勺、一勺、蚝一勺、生抽一勺、半勺

图解详细步骤

步骤一:将食材都切丝处理

首先是豆皮卷,大家在切的时候可以让刀面斜切,这样切面更大不容易切到指也更容易切出丝。

切完之后可以将豆皮丝放入中焯熟,然后沥干分备用。

瓜切起来也是一样,可以先斜切片再切丝;椒和香切段处理即可。

步骤二:调味

将所有切好的食材放入大一些的盆之中,然后依次加入蚝适量,最后加入芝麻调味并搅拌均匀。

在这里,大家可以根据自己的口味进行调配,酱加得多一些味道自然更好,更适合下酒。

不过如果是减肥朋友这道建议酱料可以少放一些,量更低也更加适合减肥人士的肠胃

步骤三:增香,

前面的步骤比较传统的做法,今天给大家分享一下我们家中给这道增加香味和口感的一个秘方,

那就是在拌中加入一把芝麻。将芝麻撒入中并搅拌均匀,芝麻混合瓜的清爽被嚼碎后香味会充满整个口腔,让人了还想着

同时它拥有大量的质和卵磷脂,营养也十分丰富,搭配特别合适

简单三步,不需要十分钟,这样一道配酒超级合适夏天味道十足又能用作减肥餐的的瓜拌豆皮就完成啦。

最新文章
推荐文章

网友跟帖

关于儿童城

Copyright 2005-2017 61.city 〖儿童城〗 版权所有

声明: 本站文章均来自互联网,不代表本站观点 如有异议 请与本站联系 本站为非赢利性网站 不接受任何赞助和广告