入秋后,常吃这4种食物排出体内多年湿毒

时间:2018-09-26 20:31:05 来源:飞华慧生活作者:冬瓜点击:

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随着夏天过去,天的到来使得天气变得很凉爽,但是雨天频率很高,空气就会变得很潮湿,如果我们经常生活在这种潮湿的环境中的话,湿气就会悄悄入侵我们的体内。那么在这个祛湿的“金期”里,我们可以多以下4种食物,排出体内的的多年湿毒。

1、苦瓜

大多数的同胞们都知道长期苦瓜不仅对皮肤好,而且还有减肥身的功效苦瓜所含的苦瓜甙和苦味素能健脾开胃,增进食欲适当点苦味食物有助于化除人体内的湿邪,是祛湿减肥降脂的佳品,适合“三高”人群食用

2、薏米

薏米对于治疗脾虚湿盛所导致的腹胀、小便不利、肿、肿等症状有很好的疗效。薏米是一种常见的粗粮,是一种食同源的保健品,薏米可以渗除脾湿,且有较好的利湿作用,对于老人,妇女,小孩,或者病后需要滋补的朋友来说这都是一种强身健体,促进健康的最好食疗之一。

3、荷叶

荷叶有分解脂肪、身的效果,可以将毒素排出体外,人们一直以来都把荷叶作为身的良。荷叶祛湿作用,可以通过体内的循环系统将湿气排出体外,从而达到利湿,健脾作用。荷叶对消除便秘有着不错的疗效,民间常常用荷叶来做对抗便秘的良,荷叶的祛火功能让荷叶成为当之无愧的养心佳品。

4、冬瓜

冬瓜帮助人体新陈代谢,抑制类转化为脂肪,是冬瓜减肥降脂功能之一,而且冬瓜本身的量不高,有清化痰,消肿利湿的作用冬瓜含有的的粗纤维,能刺激肠道蠕动,从而减少体内脂肪,有利于减肥冬瓜还可以抑制体内色素的沉积,具有很好的美容美颜的功效

之后,是祛湿的“金期”,常以上这4种食物,可以排出体内多年湿毒,进入后,有些饮食原则大家也要注意,能让你的身体健康冬少生病,学会了别忘了告诉朋友们哦~

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