经常失眠睡不好?用此叶泡水喝,去燥润肺,润肤防衰,夜里睡得好

时间:2018-09-26 14:11:15 来源:健康疗养馆作者:薄荷点击:

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经常失眠睡不好?用此叶泡喝,,润肤防衰,夜里睡得好!

别小看薄荷叶,它的功效有很多哦`

薄荷所含的8种儿萘酚酸是有效的抗炎剂,因此很多消炎的膏都会加入薄荷成分

现代人易疲惫,对于工作压力大的人群,更容易产生烦躁、失眠、肝气郁结等症状。薄荷能有助于缓解烦躁、失眠症状改善抑郁等不良情绪、能提振精神、使身心欢愉、帮助入眠。

薄荷芳香通窍,轻扬升浮,善于疏散上焦风,利咽喉,清目。对于眩晕,目赤多泪者配伍相应有很好的疗效。

做法

将薄荷叶洗净后,用1000毫升常温浸泡1小时。将柠檬对切,挤出柠檬汁后,把柠檬切片。将柠檬汁、柠檬片都倒入薄荷中,再浸泡约30分钟即可。喝时可以调入少许蜂蜜,或者冰镇后服用

功效:能够除烦止呕、健脾消食、美养颜

薄荷叶的食用禁忌

薄荷凉,因此食用起来还是要注意一些禁忌,不适合人群还是少食为好。

1.孕妇不宜过量食用,又因薄荷有克制乳汁排泄的作用哺乳中的妇女也不宜多用。

2.咳嗽、阴虚发多汗的患者也应慎用。

好啦,今天就分享到这里了,大家记住了吗?

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