秋天开始后,小米用它煮了15天,祛湿健脾,使皮肤红润

时间:2018-09-26 06:50:26 来源:养生一点点作者:小米点击:

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天开始后,小米用它煮了15天,祛湿健脾,使皮肤红润。

大米的营养是众所周知的,小米被称为“大参”,这不是没有道理的。

小米富含维生素B1和B12,可以预防消化不良和口腔溃疡。小米量高,可预防。磷也很丰富,是大米的2.3倍。这就是小米能够补健脑的原因小米含有大量维生素E,是大米的4.8倍。维生素E能保护身体细胞膜免受氧化损伤,并能清除体内代谢“垃圾废物”,如氧自由基。

推荐食谱:小米紫米

实践

1。清洗所有原料,提前8小时浸泡小米和紫米;

2。往锅里加,加入原料,煮沸。

过了吗?

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