肝火旺身体有五种表现,去肝火,谨记“五不吃、饮三茶、吃三果

时间:2018-09-26 06:40:41 来源:大乔说养生作者:肝火点击:

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肝火旺是指人体内调节出了问题,多由七情过极、生活规律、或肝经蕴所致。

中医认为,上火是由于身体中阴阳失调,阳气过盛而引起的。

引起阴阳失调的原因有很多,除了食用过多的食物身体不足外,还有过度劳累,精神长期紧张压力过大,都会导致肝火旺盛。

肝火旺身体有五种表现

表现一: 肝肾同源,肾开窍于耳,故肝火可致耳聋耳鸣

表现二:肝火旺引发炎症, 如晕、目赤、口苦、急躁易怒、舌边尖红。

表现三:肝开窍于目,肝经上行于巅顶。肝火旺会出现,面红升火,口苦目赤,舌质红,脉弦数。

表现四:因“肝藏魂”,肝火旺天魂不守舍,晚上睡眠稳定,易惊醒,且口干舌、口苦。

表现五:肝火旺导致月经提前,经量时多时少,色红或紫,或有瘀块,乳房、乳腺增生、烦躁易怒等。

:肝火旺不能食物食物、高食物果、温补食物

1、肝火旺不能食物

肝火旺盛时一定要注意避免食用食物,因为辛温食物容易助长体内火,使本来上火症状更加严重,不利于病情恢复

食物有:椒、姜、茴香椒、大蒜、胡椒、桂皮等。

2、肝火旺不能食物

上火人群应该要注意腻、粘稠的食物,这类食物比较容易助长体内湿气而生,湿内盛会更加加重火气。

食物有:肥炸、糍粑、煎、年糕、糯米等。

3、肝火旺不能食物

是非常能产生量的食物,积累在体内的量会不利于身体里的火气发散出体外,所以会加重上火症状

食物有:果、巧克力、可可、冰激凌、糕、干、饮料、蜜饯等。

4、肝火旺不能

果是不宜在上火期间食用的,火上加导致上火症状严重上火也得不到缓解和治愈。

果有:芒果樱桃、番石榴、荔枝、龙眼、椰子、榴莲、杏等。

6、肝火旺不能温补食物

上火期间是不宜再食用大补的食物了,大补的食物大多比较进体内虽然可补虚,但是多了是会引起上火的,而本身就上火的人大补的食物无异于火上浇

温补食物有:羊、鹿动物脂肪、鸡、鹿茸、鲍、大枣、核桃等。

饮三:菊金银、三七青果消炎连清肝

1、菊金银——平肝解毒,提神醒脑,消暑利尿

金银20克左右,杭菊12朵左右,冰适量。菊、金银洗净沥干,将上述材料放入杯中,加入沸加盖冲泡5分钟,加入冰搅拌均匀即可。

2、三七青果消炎——精神萎靡效率差,三七助你长精神

三七3克、青果5克。洗净沥干,将上述材料盛入瓷杯中,加入沸冲泡,微冷时饮用,每日3次,清平肝、祛瘀消肿,还可治疗咽喉炎。

3、连清肝——良苦口利于病,连清解毒效果

人参、连各3克,术、干姜、灸各9克。将上述材研磨成粉状,装在纱布袋中以沸冲泡,盖焖20分钟即可饮用。

可清肝火、温中祛寒、益脾益气,对上火引起的口腔溃疡有很好的疗效。

三果: 葡萄、梨、火龙果

1、葡萄

葡萄是肝火旺的人要多果。

葡萄当中含有丰富的VB、VB以及、磷、钾和多酚等,对于补充机体所需和调整细胞的功能非常有用。

另外,葡萄还具有抗氧化功能,可以减少自由基对于肝的损害。所以葡萄也被称为是养肝护肝最佳的果之一。

2、梨

中医认为,梨有生津止渴、止咳化痰、清降火、养生津、润等功能。

帮助消化、促进食欲,并有良好的解利尿作用

可见,梨不仅口感清甜,还有食疗养生功效。肝火旺的人只要每天上一到两个梨,就可有效缓解症状

3、火龙果

火龙果属凉,具有明目降火预防便秘养颜美颜、预防功效

火龙果还能促进眼睛保健、增加骨质密度、帮助细胞膜形成、预防和抗神经炎、口角炎、降低胆固醇、美皮肤斑。

火龙果味道清甜,是肝火旺的人不可降火佳果。

避免上火简单的一个方法就是经常饮

早上后,空腹喝一杯,能够滋润身体和肠道。

晚上睡觉前也需要补充分,让身体睡眠中也分充足,但不可大量饮用,否则容易造成肿。

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