时间:2018-09-25 19:05:33 来源:惜食作者:黑木耳点击:
清清凉凉,风干物燥的秋天到了,来一碗热气腾腾的汤水,暖胃、暖身又补水~
准备材料:净白菜叶两片、虾干10克、葱10克、猪油一小匙、牛奶三大匙、精盐半匙、味精少许、高汤4杯
3.汤锅开火放入猪油,等猪油烧热,倒入虾干翻炒片刻,下葱末炝锅;
5.锅开一会后,放入牛奶;
6.等汤沸腾后,撇去浮沫,盛至碗中即可。
白菜富含对皮肤很好的维C和维E,针对秋冬季节带来的皮肤干燥伤害很有帮助。所以秋天,像是白菜类的蔬菜都可以多吃一点。
准备材料:西红柿两颗、芹菜120克、高丽菜240克、胡萝卜200克、姜片20克、浓鸡汤一碗(或者鸡汤块2块)、自配蘸酱适量
1.西红柿烫皮,然后去皮切块,芹菜去叶切段,胡萝卜去皮切块,高丽菜切块,全部留待备用;
2.汤锅内注入800毫升的水,倒入上个步骤所有的食材,并加上姜片,等锅开;
3.锅中加入鸡汤和番茄酱,煮沸后,转小火使汤保持在微滚状态,煮二十分钟后,搭配蘸酱食用即可。
芹菜和西红柿对于皮肤的抗皱效果都非常好,而且西红柿和芹菜效用相宜。
准备材料:瘦肉300克,黑木耳30克,红枣20粒,精盐、味精、淀粉、酱油、料酒均适量
3.黑木耳泡开,瘦肉洗净切片,加入淀粉、酱油、料酒腌制10分钟;
都说“无肉使人瘦”,但是适量的肉对皮肤还是很有好处的。加之红枣补血,黑木耳通便。这个汤润肠排毒、滋阴养血、降脂养颜。非常适合爱美的女性食用。
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