秋季多喝这个汤,暖身又补水,整个秋冬季,皮肤不干燥

时间:2018-09-25 19:05:33 来源:惜食作者:黑木耳点击:

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清清凉凉,风干物天到了,来一碗气腾腾的,暖胃、暖身又~

一、

准备材料:净叶两片、干10克、葱10克、一小匙、牛奶三大匙、精半匙、味精少许、高4杯

1.叶切成2厘米宽、四厘米长左右的条,葱洗净切段,;

2.干除去杂质,用温浸泡30分钟,捞出后留待备用;

3.锅开火放入,等,倒入干翻炒片刻,下葱末炝锅;

4.倒入高叶条、精、味精,煮至锅开;

5.锅开一会后,放入牛奶

6.等沸腾后,撇去浮沫,盛至碗中即可。

富含对皮肤很好的维C和维E,针对季节带来的皮肤伤害很有帮助。所以天,像是类的都可以多一点。

二、西红柿芹

准备材料:西红柿两颗、芹120克、高丽240克、胡萝卜200克、姜片20克、浓鸡一碗(或者鸡块2块)、自配蘸酱适量

1.西红柿烫皮,然后去皮切块,芹去叶切段,胡萝卜去皮切块,高丽切块,全部留待备用;

2.锅内注入800毫升的,倒入上个步骤所有的食材,并加上姜片,等锅开;

3.锅中加入鸡和番茄酱,煮沸后,转小火使保持在微滚状态,煮二十分钟后,搭配蘸酱食用即可。

和西红柿对于皮肤的抗皱效果都非常好,而且西红柿和芹效用相宜。

三、木耳红枣

准备材料:300克,木耳30克,红枣20粒,精、味精、淀粉、、料酒均适量

1.木耳泡开洗净,红枣洗净去核,留待备用;

2.煲里倒入适量,放入红枣木耳,文火煲20分钟;

3.木耳泡开,洗净切片,加入淀粉、、料酒腌制10分钟;

4.煲内放入腌好的,煲熟;

5.加入适量、味精调味即可。

都说“无使人”,但是适量皮肤还是很有好处的。加之红枣木耳通便。这个润肠排毒、滋阴养、降脂养颜。非常适合美的食用

还有大名鼎鼎的猪蹄,知道猪蹄富含胶原,对女生皮肤非常好,季也别忘了点这个养肤圣品哦。

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