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中秋已过，哪些美食可以进补呢？往过里看过来

时间：2018-09-25 18:40:49 来源：谁的落花流水作者：备用点击：

中秋已过，又到秋补时节，我们要吃点什么美食来补充能量，为寒冷的冬天做准备呢？今天和大家一起分享几款营养汤的做法，一起来看一下。

用料：排骨，胡萝卜，食盐，味精

做法：1.挑选新鲜的排骨洗净切块备用，胡萝卜洗净切大块备用。

2.把排骨段氽水去血水捞起沥干后装汤锅备用。

3.在汤锅里装适量水，先大火锅开后小火慢炖，炖至七成熟后，放入切好的胡萝卜段。

4.一起炖熟后，加食盐，味精调味出锅装盘。

排骨萝卜汤口味清淡，营养丰富，做法简单，是每个人都可以做的一道家常汤菜。

用料：山药，土鸡，枸杞，食盐，生姜

做法：1.把土鸡处理干净切块备用，山药削皮切段备用。生姜洗净切片备用。

2.把土鸡和生姜放进汤锅里加适量水先大火烧开后小火慢炖。

3.炖至八成熟后，加入山药一起炖熟，加食盐调味即可出锅装碗。、

山药炖鸡汤，鸡汤鲜美，山药脆爽，是一款营养丰富的家常汤品。

用料：鲫鱼，豆腐，生姜，食盐，植物油

做法：1.把鲫鱼处理干净，鱼身上改刀备用，豆腐洗净切片备用，生姜洗净切片备用。

2.大火热锅，加植物油烧热，加鲫鱼一起烧，加适量清水一起炖煮。

3.加生姜，豆腐一起细火慢炖至熟后，加食盐，味精调味。出锅装碗。

秋天的鲫鱼肉质肥美，煮汤是最好的食材，而且营养丰富，口味鲜美，是非常好的一种食补汤品。

萝卜排骨汤，山药土鸡汤和鲫鱼豆腐汤都是食材常见，做法简单的汤品，如果您想改善一下自己的口味，可以试着在家里做一下，对生活的态度，就是对生活的态度。

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秋天面条这样吃最好，教你1种做法，简直不要太好吃，快来尝尝

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