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体内湿气重怎么办，祛湿茶适合你的选择

时间：2018-09-25 17:41:14 来源：生活之美作者：薏米点击：

你知道喝什么茶可以祛湿吗？夏季高温不断，体内容易引发湿气。那你知道如何祛湿吗？其实饮食是最佳的选择，下面就介绍几种有效的祛湿茶。

现代人的体内多多少少都会有湿气，只是有些人严重，有些人不明显。湿气是一种中医理论概念。中医认为自然界中气候潮湿、食肉等是湿气的来源，湿邪过重则易伤阳气。中医认为湿气是万恶之邪，对人体有很大的伤害，若是湿气严重，没有及时取出就会变成慢性病，一时半会是治不好的。今天小编就给大家介绍一些去除湿气的好办法吧！

喝茶吧，祛湿茶是你的最佳选择。

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推荐夏季九道祛湿茶

1.薏米茶

祛湿喝什么茶好呢？薏米茶就不错。薏米茶是将薏米挑选洗净、沥干水分，放入平底锅内，开小火，慢慢焙出薏米的香味。再把枸杞洗净，放入焙熟的薏米、冲入开水，浸泡5~10分钟。根据个人爱好，可以在煮好的茶内加入熟红豆之类的热性食材。

2.西瓜皮凉茶

将西瓜皮洗净、切碎，去渣取汁，再加入少量白糖搅拌均匀即可。这款凉茶有祛暑利尿的功效，尤其适合热性体质人群及水肿患者适量饮用。不过，寒性体质及胃寒的人忌用。这款祛湿茶具有清热祛湿，凉血止痢的功效。尤其适用于有痔疮大便不畅或大便带血的人群饮用。

3.二花蜜茶

木棉花10克，槐花10克，蜂蜜适量木棉花、槐花放入砂锅，加清水800ml，大火煮沸，小火熬煮15分钟，去渣留汁，调入蜂蜜即成。

4.五花祛湿茶

金银花、杭白菊、扁豆花、鸡蛋花、木棉花各15克、鲜土茯苓、苡米50克。将上述材料洗净后（鲜土茯苓宜斩成细块状），加入适量水，煎煮半小时即可饮用（根据口味可以加入适量冰糖调味）。这道祛湿茶选用的均为清热、解暑、利湿功效之花，使其功效不言而喻，再加入利湿、解毒、利关节的土茯苓，及健脾利水、清热、舒筋的苡米，使得本茶利湿效果更强。

5.竹叶茶

首先准备一小撮竹叶茶和适量的冰糖，将他们一起放在杯子当中，用开水冲泡之后就刻意喝了。这款祛湿茶主要的功效就是清热、祛湿、利尿，还具有解毒的作用，加上冰糖之后香味会更加的突出，喝起来口感会更好。

6.木棉砂仁饮

木棉花10克，春砂仁3克。上2味一同放入杯中，冲入沸水，加盖10分钟，即可饮用。

7.薄荷凉茶

薄荷叶、甘草各6克，加水1000毫升，煮沸5分钟后，放入白糖搅匀。这款凉茶能提神醒脑、开胃清凉，适合夏季胃口不好及脑力劳动者饮用，但平时怕热、爱出虚汗者忌饮。

8.辛凉饮

取薏米30克、藿香3克、佩兰3克、白豆蔻仁3克，先用开水煎煮薏米半小时，再用薏米汤来冲泡其他材料即可。

9.香兰凉茶

藿香9克、佩兰9克、茶叶6克 制作方法藿香9克、佩兰9克洗净，和茶叶6克一起放茶壶中，用500毫升开水冲溶，上盖闷5分钟，加入冰块冷却待饮。 功效解热祛风，清暑化湿，开胃止呕。

喝茶也是祛湿的方法之一，以上九道祛湿茶特别适合在湿气比较重的人食用，快来看看吧。

中秋后，爱吃橘子的人，身体不会差，但不能与此物一起食用

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