为何“一年之内,秋不食姜”

时间:2018-09-20 11:41:29 来源:健康VIP养生作者:秋季点击:

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“一年之内,不食姜”“瓜坏肚”,这些有关饮食的谚语一直困扰着很多人。天真不能姜和瓜吗?

这两句民谚有一定的道理。传统中医学认为,日气候气易伤,而生姜属于辛食物,又属,过多进食辛温的生姜容易产生内,日久出现“上火”的症状,所以,对于这些食物,要适量食用,否则可能会伤害部,尤其是便秘人群更需要少食。瓜类多在夏季成熟冬瓜丝瓜西瓜等都具有利湿利尿功效,也可以祛湿排毒。但日气候,如继续大量食用容易伤阴。另外,瓜类果多寒,再加上人们夏季冷饮,到了季,人的脾胃多处于虚弱状态,过量的瓜类会加剧对脾胃的损害。因此,入后,食用瓜类应适度。

事实上,“不食姜,瓜坏肚”的本意是提醒大家在姜和瓜类要适量,但并不是说完全不能,只要不过量,它们不会对人体造成大的损害。除了姜外,季还要少烧烤类的食品椒、椒、桂皮、葱,这些食品属于,又在烹饪中失去了不少分,食后容易上火,加重危害

中医讲求饮食顺应时节,建议大家季可多应季果,如梨、枇杷和葡萄等。另外,蜂蜜有润润肠功效,有助缓解

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