超棒的糙米减肥料理 吃一个周可以瘦两公斤

时间:2018-09-20 11:41:33 来源:生活妙招网作者:糙米点击:

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糙米与普通精致米相比,其维他命、矿物质与膳食纤维的含量更丰富,被视为是一种绿色的健康食品

您可能不知道,糙米还具有相当厉害的减肥效果,经常食用的话能起到减肥塑身,通便美容恢复精气神,提高免疫力作用

下面生活妙招网小编就来教你一道日本相当盛行的糙米料理方法吧!

食材糙米2杯、红豆30g、3g

做法

1、将糙米红豆干净后,泡3个小时。

2、加入,搅拌均匀。

3、放入电锅煮熟。

4、放在电锅中采保温状态,每天搅拌一次,3天后即可食用

做法简单吧!看样子也很好!大家有机会就在家里做做看,不但能得饱还可以减肥

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