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【养生知识】秋季养生食谱，“黄芪炖鸡”！

时间：2018-09-16 18:41:16 来源：排舞中国作者：黄芪点击：

养护脾胃吃什么好？生活中有很多养护脾胃的食材，今天我们要来了解的这道食谱叫黄芪炖鸡。

食材：黄芪10克左右、母鸡一只、大枣10克左右、党参10克左右、猴头菇100克左右、姜、葱花。

调味料：盐、料酒

做法：

1、先把宰杀好的母鸡，去掉头、脚、内脏后，洗干净，剁成方块，把准备好的猴头菇去蒂，洗干净后浸泡，等猴头菇发胀后，将猴头菇里面的水分挤掉，这样可以去除猴头菇的苦味，然后再将猴头菇切成片，厚度为2毫米左右;再把党参、大枣和黄芪洗净，浸软一下备用。

2、将切好的母鸡放入炖锅内，加入适量的水，把切好的猴头菇和浸软后的黄芪、党参和大枣放入，加入姜片和葱花，再放适量的料酒，将需要的材料放好后，用文火慢慢的炖。

3、炖到鸡肉差不多熟烂的时候，放入适量的盐，调味一下，那么这道养生食谱就完成了。

在这道食谱中，猴头菇具有助消化和利五脏的保健功效，跟母鸡和黄芪结合起来就具有益气养血、强健脾胃的作用。

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