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秋燥来袭，拿什么拯救干燥的身体？

时间：2018-09-16 17:35:29 来源：广灵反邪教作者：解决方法点击：

本文转自公号：云南中医

口干舌燥、皮肤皲裂、上火干咳、动不动就感冒、一不小心就呼吸道感染，入秋之后人的身体也好像这秋天的天气一样，变幻莫测、神经兮兮。其实这些都是“秋燥”在搞鬼……

1

燥在肤 ：皮肤干裂

解决方法

1、皮肤在干燥环境下易瘙痒甚至皲裂，这时首要的是使用补水保湿的护肤产品。

2、手提包里建议带上一瓶保湿喷雾，时常喷一喷皮肤，保持湿润。

3、沐浴后，应及时涂抹身体保湿乳液，减少水分丢失。

2

燥在肠 ：便秘

解决方法

1、清晨起床后至少要喝200毫升水，多活动活动，能起到清刷胃肠的作用，使得大小便排出，清除毒素。

2、多吃富含纤维的食物，比如糙米、蔬菜、水果等，都能增加肠道蠕动，减少便秘的发生。

3、对付便秘，在改变生活方式的基础上，同时还可服用排毒养颜胶囊。它是排毒、润肠、治便秘的好帮手，精选三参六药，“通解调补”四效合一，益气活血，排毒通便，还能让你轻松告别色斑和痤疮。

3

燥在唇 ：口唇开裂

解决方法

每天早晚用手指的指腹轻轻按摩嘴唇，以促进血液循环。按摩之后再抹一层无色润唇膏，嘴唇便可变得滋润。

4

燥在鼻 ：易发过敏性鼻炎

解决方法

1、冷水洗脸打一盆冷水，深憋一口气，将鼻子浸入冷水中，停留5秒钟后离开水面，重复2～3次。冷水洗脸可使鼻部血管收缩，有助缓解鼻堵症状。

2、清洗鼻腔手捧清水或盐水（食盐和水的比例为1:100），轻吸入鼻腔后憋气，停一会儿再使之流出，重复3～5次。洗鼻可增强鼻腔的耐寒能力，同时滋润和清洁鼻腔黏膜。

5

燥在眼 ：眼睛干涩

解决方法

常饮石斛茶。石斛具有很强的滋阴养肝作用，被历代医家当做护眼的佳品。不过石斛性寒，对于脾胃虚寒，常伴有腹胀腹痛的人来说，长期服用可能加重病症，建议加上枸杞一同泡茶饮用。

6

燥在肺 ：干咳无痰

解决方法

百合有养阴润肺、清心安神的功效，银耳可养胃生津、滋阴润肺，大米也具有益气健脾的作用。三者同煮为粥，补肺养心、润银润燥、健脾生津，非常适合在干燥的秋季食用。

7

燥在咽 ：易发咽炎

“燥”作为秋季最主要的气候特点，对咽喉炎的诱发扮演着重要角色。吸烟的人、用嗓过度者及老人、小孩都是易感人群。

解决方法

1、适当补充水分用罗汉果泡茶或饮用蜂蜜水都是不错的选择。

2、避免饮食辛辣宜多吃甘润清淡的食物，如梨、山楂、黄瓜、藕等果蔬，以滋阴保津；麦冬、太子参和西洋参煮粥煲汤也可起到润燥作用。

3、推荐服用盘龙云海的灵丹草颗粒，纯中药抗病毒制剂，安全有效，具有抗病毒、抗菌、消炎等作用，对于治疗急性咽炎、急性上呼吸道感染、急性扁桃体炎等效果显著。

版权声明：本文选自我是大医生，由云南中医编校推荐发表，版权归原作者所有。

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