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体内湿气反反复复去不了根？这3种食物要多吃点，健脾祛湿还排毒

时间：2018-09-16 17:00:59 来源：子辰味坊作者：薏米点击：

人体的湿气过重通常会造成身体疲乏，肠胃不适。这对我们的健康来说是极为不利的。那吃什么样的食物可以祛除湿气呢！下面就让小编来告诉大家吧！

红豆

在我们平时的生活中多吃一些红豆也是可以祛除湿气的，红豆性平，它本身就有健脾止泻、利水消肿的功效，红豆的吃法其实有很多，比如在熬粥的时候放入一些红豆，可以做成红豆粥，也可以将薏米和红豆加水煮熟后食用，不仅可以起到除湿的作用，也可以起到美容的效用。

薏米

薏米有利水消肿、健脾去湿、清热排毒等的功效，薏米不仅能作为一种食物，其实本身还是一种中药，也是作为一种常用的利水渗湿药。薏米的食用价值和药用价值都非常高，薏米的食用方法也非常多，在家中可以把薏米放入豆浆机中直接打成米糊喝，早餐很容易就可以解决啦！

陈皮

陈皮也可以祛除湿气，还可以调整脾胃功能。陈皮也就是橘子皮，陈皮性温，常用陈皮泡水喝可以去除体内的湿气。除了食用价值以外，陈皮还有药用价值哦，平时多拿陈皮泡水，不但清新口味还有可以美容养颜，更重要的是还会有益于我们的身体健康呦！

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