当前位置：首页 > 生活 > 食谱

秋天，多吃此菜，促进身体发育，长身体的孩子多吃，不怕长不高

时间：2018-09-16 07:40:36 来源：好奇的小琪作者：胡萝卜点击：

感谢大家点开小编的文字，希望小编写的内容能给大家带来帮助，请多多关注点赞哦。

立秋后，孩子要多吃此菜，能长个儿，孩子长不高的问题能解决了

胡萝卜的功效

功效一、促进婴幼儿生长

维生素A是骨骼正常生长发育的必需物质，是机体生长的要素，有助于细胞增殖与生长。胡萝卜中的维生素A原含量非常之高，经常食用胡萝卜对促进婴幼儿的生长发育具有重要意义。

功效二、通便减肥

胡萝卜中植物纤维含量很高，具有很强的吸水性，进食胡萝卜后这些植物纤维在胃肠道内吸水膨胀，增加饱腹感，可以减少其他食物的进食量，同时纤维素还能促进胃肠道的蠕动，促进排便，减少食物在胃肠道中的停留时间，减少机体对食物中脂肪的吸收，有一定的减肥效果。

功效三、保护视力

胡萝卜含有大量胡萝卜素，这种胡萝卜素的分子结构相当于2个分子的维生素A，进入机体后，在肝脏及小肠粘膜内经过酶的作用，其中50%变成维生素A，具有促进眼内感光色素生成的能力，并能预防夜盲症、加强眼睛的辨色能力，也能减少眼睛疲劳与眼睛干燥。

不宜同食

1.胡萝卜+橘子、西红柿、柚子

胡萝卜中含有一定的维生素C分解酶，而橘子、西红柿、柚子等水果中含有丰富的维生素C，一起食用会减低橘子、西红柿、柚子的营养价值。

2.胡萝卜+食醋

胡萝卜中含有大量的胡萝卜素，在食用之后会转化为维生素A，对人体的肝脏和眼睛有保健功效，而食醋有破坏胡萝卜素的功效，这两种一起食用会降低胡萝卜的营养价值。

图片来源于网络

每晚睡前放几粒进肚脐里，7天后，3个好处不请自来，早放早受益

网站首页 返回栏目

返回列表

最新文章

推荐文章