早上喝一碗粥,养胃又健康,7种粥的做法,学会给家人熬一碗吧!

时间:2018-09-15 15:30:59 来源:宝妈小厨汇作者:放入点击:

导读:[db:简介]
扫描关注公众号

南瓜小米

做法

1、在锅中加入适量小米、大米,放几片姜。火煮,中间偶尔用勺子搅拌

2、南瓜洗净,去皮,切成薄片,待用

3、煮大约30分钟,放入切好的南瓜。可适量再加

4、火煮至南瓜变软熟透。最后加入调味,可根据个人口味放香或者

红豆

材料:

适量豆、糙米、紫米、大米各2匙(30g),薏米、小米芝麻各2匙(10g),红小豆2匙(10g)。

做法

1、将所有杂粮清洗干净,沥去分,放入煮锅中,加入适量(量以没过杂粮为准)浸泡30分钟。

2、到去浸泡杂粮的,煮锅中再加入1000ml凉,大火煮开,用勺把浮出的沫沫去除干净,然后转中小火熬煮。

3、大约熬煮50分钟,直到将杂粮全部煮软、汁粘稠为止。

诀窍

1、煮过程中不要用匙搅动锅中的食材,一旦搅了,容易糊锅底。

2、也可以使用高压锅来熬煮杂粮,这样可以节省熬煮时间

什锦

做法

1、在锅中加入和大米,姜片。火煮沸

2、芹、西兰胡萝卜分别洗净,切成小块儿

3、煮到大约30分钟的时候,加入

4、继续火熬制稠和又嫩又软。加调味。撒上葱即可。

食材:大米、皮、猪、鸡精、料酒、淀粉、香

做法

将大米放入大碗中,加揉搓后,洗净,放入中浸泡30分钟。将泡过的大米再度洗净,沥去后倒入锅中,加入适量量约为平时煮时的2倍。盖上锅盖,按下开关开始煮。

浸泡出后,再冲洗干净,切成丝,放入适量、鸡精1/4勺、料酒、淀粉,抓拌均匀后腌制10分钟。

剥皮,切成小丁。

煮开后锅盖挪开一些留出缝隙避免扑锅,煮至10分钟左右渐浓后拿开锅盖不时用勺搅动。

另用一口煮锅,倒入少量,煮开后将丝下入,用筷子拨散,煮至全部颜色变浅。捞出后用温冲洗去浮沫,沥去

煮得米完全熟透,比较稠后放入丝、皮适量、鸡精1/4勺、再煮1分钟左右,用勺子不断搅动,放入香,搅匀后盛出即可。

八宝

材料:

薏米、银耳、红豆绿豆、粳米、红枣、陈皮、莲子。

做法

1、薏米比较难煮熟,砂锅里面先放足量的,下进去薏米和提前一晚上泡开的银耳,红豆绿豆提前一晚上泡开,也下进去。

2、半个小时之后薏米变得比较粘稠,这时候加入粳米。

3、大概二十分钟之后,加入新鲜莲子或者是已经泡开的干莲子。

4、然后盖上盖子,小火的煮。我大概住了一个多小时,小心溢锅和粘锅。

5、然后加入洗干净的陈皮、洗干净的大红枣,继续盖上盖子煮,大概还要个半个小时。

6、最后加山楂片进去,这时候不用盖上盖子煮了,开着盖子搅拌,整个粘稠了就好啦!喝之前可以加点冰

/ 食材 /

大米(200克)、玉米碎(50克)、(1个)、菠(1棵)

(适量)、料酒(少许)、(少许)

植物(少许)、鸡精(少许)

/ 步骤 /

1、大米中放入少许玉米碎,用冷浸泡30分钟,备用。

2、准备材料:,菠(洗干净)备用。

3、在碗中放入少许料酒,打散。

4、菠,过冷,葱液,备用。

5、煮沸,下入泡好的米。

6、加盖,小火熬。熬至粘稠。

7、放入少许植物。放入菠碎。

8、顺时针浇入液,挑入,鸡精。

9、最后放入葱,关火。

栗子山排骨

用料:

大米 / 排骨 / 栗子 / 山 / 枸杞

做法

1.排骨焯备用

2.大米洗干净,锅里放入清,大火煮开

3.煮开后加入排骨,继续大火煮开,转小火

4.栗子去皮去衣,切成小丁;山去皮切成丁

5.煮约20分钟后,加入栗子

6.栗子7成熟时加入山、枸杞

7.山熟透加入少许即可出锅,也可以再炖15分钟,这样味道更浓

最新文章
推荐文章

网友跟帖

关于儿童城

Copyright 2005-2017 61.city 〖儿童城〗 版权所有

声明: 本站文章均来自互联网,不代表本站观点 如有异议 请与本站联系 本站为非赢利性网站 不接受任何赞助和广告