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菠菜新吃法，不用一滴油，伴着3碗米饭你都吃不够！

时间：2018-09-15 10:41:43 来源：承德周洋作者：菠菜点击：

用 料：菠菜,盐,鸡精,花椒,干红辣椒

第一步菠菜的做法多种多样，可以凉拌食用，可以炒着吃，可以涮火锅等，味道都是非常好的。无论是凉拌菠菜的做法还是炒菠菜的做法或者涮菠菜的做法都是比较简单的，并且菠菜含有丰富的维生素和矿物质，营养价值非常高。今天我就给大家介绍一种经典的菠菜的做法——凉拌菠菜。将菠菜的根部削掉一部分，剩一点切花刀，如图所示。注意根部的泥土要全部都去掉。

第二步沿着切花刀的痕迹将菠菜撕开，然后冲洗干净。

第三步将锅里放入用来焯菠菜的水，大火烧开，放一小勺油进去。然后放入洗净的菠菜。

第四步将菠菜煮大概一分钟之后捞出过凉水，凉水最好是可以喝的水，不要直接用自来水。

第五步用手将菠菜团城一团挤掉多余的水分，然后用刀切一下。如图。

第六步用刀将大蒜拍一下之后切成末，然后再切一些葱花备用。

第七步将菠菜，蒜末，葱花一起放入拌菜盆。加入适量的酱油、鱼露、麻油，一起搅拌均匀。

第八步将白芝麻在锅里用小火炒熟之后洒在拌菜盆里，一起搅拌均匀。

第九步将拌好的菜取出摆盘就行了。以上就是经典的菠菜的做法，是不是很简单，做出来的也十分美味。这种菠菜的做法还比较适合做一些复杂菜品的装扮，只需要将拌好的菠菜在盘底摆出各种各样的形状，然后在菠菜上面摆上做好的美食大餐就可以了。这种菠菜的做法是不是让你脑洞大开啦，一起来试试吧~

这样做出的红烧带鱼，简单没腥味，不用吐刺，大人小孩都爱吃！

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