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早晨醒后身体有这3个表现，肝不好，每天多按这个穴位，养肝护肝

时间：2018-09-14 21:01:25 来源：健康生活好前程作者：肝脏点击：

俗话说养肝就是养命，肝是人体的解毒器官，帮助身体代谢，如果肝不好的话，身体的其它器官就没有办法正常工作，体内的毒素就不能及时的排出体外。肝脏疾病的来源有很多，如长期酗酒、食物中毒、血脂肪过高、生活作息习惯较差、长期熬夜等。

肝不好的人，早晨醒后可能有3大“现象”，若你没有，恭喜肝还不错

1.早醒之后很难再次入睡

肝不好的人，总会在凌晨1只3点之间醒来，醒后就很难在进入睡眠的状态，晚上是肝脏解毒的时间，需要人处于熟睡或休息状态时进行，如果凌晨经常醒会使肝脏解毒功能异常，这说明肝脏受损了！

2.早晨起床后出现明显的口臭

肝不好的人，由于肝脏代谢功能下降，解毒能力变弱，肝部会聚集废物和毒素，其中尿素氮、氨含量会增多，所以呼出的气体就带有臭味。

3.早晨起床后感觉浑身乏力

肝不好的人，解毒功能下降，毒素不能及时排出体外，则会造成体内电解质紊乱，加上肝细胞损坏后，血液中的胆碱酶减少，从而会导致神经、肌肉的功能出现异常。所以，就算晚上休息的特别好，早上起来后，还是会感觉全身乏力，不想活动。

肝不好了怎么办呢？下面给大家介绍一个护肝的食疗偏方：

橘味海带丝

材料：陈皮25克，干海带150克，香菜30克，白糖、酱油、醋、麻油、味精各适量

做法：将海带放进笼内，蒸２０分钟，取出，投入热水中浸泡，洗净泥沙，沥干切丝，将海带丝放入盘中，加入酱油、白糖、麻油、味精，拌匀，将陈皮放入开水中，换２次水，洗净，沥干，剁末，放碗中加醋拌匀，倒入海带丝盘中搅拌均匀，然后将香菜洗净，切段后撒上即成。

本食疗方有化痰行气，护肝养肝的功效，海带中的藻胶酸能使体内过多的盐分排出体外，所以海带还有降血压的作用，同时强化肝脏的机能，预防肝病，常喝橘味海带丝对我们的肝脏有十分大的好处。

推荐一个小动作，坚持做，也养肝

睡前按摩大敦穴，促进体内毒素排出。

位于足大趾末节外侧，距趾甲角0.1寸。即：大拇趾（靠第二趾一侧）甲根边缘约二毫米处。

做法：

每天睡觉前用热水泡脚，之后用手揉搓该穴位20～30分钟。左脸痛揉搓右脚趾，右脸痛搓揉左脚趾，两边痛揉搓两个脚趾。

料理/橘皮，又称为陈皮

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