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宝宝吃什么对肠胃好？

时间：2018-09-14 20:41:29 来源：美食天下作者：肠胃点击：

要想孩子少生病，合理饮食、调理脾胃是关键。肠胃功能的好坏对宝宝很重要，那么宝宝喝什么汤对肠胃好呢？

1、胡萝卜汤

食材：胡萝卜100克，红糖少量。

做法：先把胡萝卜洗干净切成小块，取一锅放入适量清水，把胡萝卜放进去煮至熟烂，加入少量红糖调匀后即可。

营养成分：胡萝卜富含维生素、膳食纤维等营养物质，有健脾消食、调理肠胃的作用，可用于治疗宝宝因肠胃虚弱所致的消化不良的症状。

2、南瓜汤

食材：南瓜500克，洋葱1/4个，开水适量，食用油少量。

做法：先把洋葱清洗干净切成丝，把南瓜清洗干净去皮去籽切成小块，在锅中加入少量食用油烧热，加入洋葱翻炒，再加入南瓜翻炒均匀，加入适量的开水用大火煮开，煮沸后再转用小火，煮至南瓜和洋葱烂熟，最后加入少量的食盐搅匀即可。

营养成分：南瓜性温，味道香甜，还有补中益气、排毒护胃、润肠通便的作用。宝宝食用南瓜对调理肠胃有一定的好处。

南瓜鲜蔬浓汤

扩展阅读：南瓜的食用大全

3、米汤

食材：大米50克，水适量。

做法：先把大米淘洗干净放入锅中，加适量的水熬煮成粥，取粥面上浓浓的那层白浆即为米汤。

营养成分：米汤虽然朴实，但有很高的营养价值。宝宝喝米汤可以调理肠胃，改善肠道功能、促进消化，对生长发育大有好处。

4、鸡汤

食材：鸡腿一只，鸡脚四只，淮山、茨实适量。

做法：把食材都清洗干净切碎，然后一起放入汤煲中煲成汤即可。

营养成分：鸡汤里含有容易快速吸收的含氮物质，可以刺激宝宝消化液的分泌，有健胃补气的作用，肠胃不好的宝宝可以通过喝鸡汤增强肠胃功能。

当归炖鸡汤

扩展阅读：鸡汤的经典做法

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