女人想皮肤水灵红润,多喝3汤,消脂瘦身,补水养颜,秋季常备!

时间:2018-09-14 18:31:14 来源:健康无价作者:功效点击:

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季到来,天气凉了,感觉舒服了。不过,天也是一个季节皮肤容易,经常有一种紧绷绷的感觉。如果皮肤严重,就会干裂、脱屑,有碍容颜美丽。所以,季里给人体补充分是十分有必要的。

要想皮肤灵红润,多喝3,消脂身,养颜季常备!

1、银耳百合莲子

材料:莲子、银耳、百合

调料:冰适量

做法:莲子洗净、泡开、去芯。银耳用温发,去掉硬底,成小朵,洗净;将泡好的银耳和莲子加煮开,转小火煮半个小时;将洗净的百合、冰加入,再继续炖煮10分钟左右即可。

功效:银耳有补脾开胃、养阴清功效。莲子养心、安神明目,能补中,醒脾的功效。百合具有养阴润功效,常用于阴虚引起的咳嗽。三者一起配合,能养心安神,润止咳。季常喝还能清肠排毒护肤

2、乌鸡当归

材料:乌鸡,当归

调料:姜3片、桂圆5克、芪5克、当归10克、红枣5颗、枸杞10克

做法:乌鸡洗净入锅,放入姜片和料酒入煮沸后,去沫并捞起乌鸡。把枸杞之外的材和乌鸡一起放入冷清中煮沸,用火熬煮约一个半小时。煮好前十分钟,再加入枸杞,煮10分钟即可食用

功效:当归乌鸡是具有提高免疫力,是进补的好帮,而且对妇科疾病有非常好的调理功效。对于妇女症等也有明显功效。此外,季常喝还可以美容养颜,肤色红润。

3、萝卜丝鲫

材料:萝卜(300g)、鲫(1条)、生姜、香葱

调料食用、料酒、食

做法:鲫洗净去内萝卜切丝;萝卜丝先入沸焯一下捞出;用将鲫双面煎透,接着放葱姜炒香;加入煮沸,转小火煮直至变成奶色;加入萝卜丝,放适量调味,再煮10分钟即可。

功效:萝卜丝鲫中国传统的减肥萝卜富含维生素A、维生素C、淀粉酶、氧化酶等。鲫可以益气健脾,利尿消肿,还能清解毒。二者结合,不仅能化痰止咳,还能消脂身,提高身体的免疫能力,很适合季节饮用。对而言,还有改善皮肤提高睡眠质量功效

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