秋天要常吃此物,健脾养胃,孩子吃了长个头,老人吃了能长寿

时间:2018-09-14 09:01:04 来源:情感的菜鸟作者:玉米点击:

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天要常此物,健脾养胃,孩子了长个老人了能长寿

玉米粗粮中的保健佳品,对人体的健康颇为有利。玉米食用方法多种多样,玉米既可磨粉,又可制米,也可直接煮食,很受大家的喜

延缓衰老

玉米的胚芽和粉里含有大量维生素E,可增强人的体力和耐力,中老年人常玉米制品可延缓衰老

玉米含有丰富的质,丰富的可起到降压的功效,有促进细胞分裂、降低清胆固醇、并防止其沉积于管壁。

松子玉米

做法

1、 新鲜玉米用刀将玉米粒切下,胡萝卜切丁,豌豆粒、松仁备用。

2、 锅中沸后,加少许,放入豌豆粒煮七八分钟,捞出备用。放入玉米粒煮两三分钟,捞出备用。葱切末备用。

3、 锅中后,放入葱炒香,胡萝卜丁翻炒均匀,放入豌豆粒、玉米粒翻炒两分钟。

4、 加和鸡精调味,放入松仁翻炒均匀即可。

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