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女性每天一杯生姜红糖水，暖宫补血，月经排得越来越顺畅

时间：2018-09-14 03:00:23 来源：51养生网作者：生姜点击：

原标题：女性每天一杯生姜红糖水，暖宫补血，月经排得越来越顺畅

红糖煮成红糖水喝，比直接吃更容易吸收其中的营养成分，生姜也有且有补中益气、健脾胃、暖胃的功效更好，两者合用可以暖宫，让经血通畅，改善痛经，对贫血也有很好的改善作用。生姜红糖水是早期最常见又实用的养生饮品。

生姜

指姜属植物的块根茎，性温。生姜是我国中医主要的药用食材，自古以来就有“生姜治百病”的说法。中医讲究冬吃萝卜夏吃姜，姜在炎热时节有兴奋、排汗降温、提神等作用，可缓解疲劳、乏力、厌食、失眠、腹胀、腹痛等症状，生姜还有健胃增进食欲的作用。生姜特有的“姜辣素”能刺激胃肠黏膜，使胃肠道充血，消化能力增强，能有效地治疗吃寒凉食物过多而引起的腹胀、腹痛、腹泻、呕吐等。

红糖

通常是指带蜜的甘蔗成品糖，一般是指甘蔗经榨汁，通过简易处理，经浓缩形成的带蜜糖。因没有经过高度精练，红糖几乎保留了蔗汁中的全部成分，除了具备糖的功能外，还含有维生素和微量元素，如铁、锌、锰、铬等，营养成分比白糖高很多。从中医的角度来说，红糖性温、味甘、入脾，具有益气补血、健脾暖胃、缓中止痛、活血化瘀的作用。

生姜红糖水的四大功效！早学早会早受益！

1、补血佳品

孕妇产后失血多，体力和能量消耗大，在产后的7-10天中若喝一些红糖水，能补充能量、增加血容量，有利于产后体力的恢复，且对产后子宫的收缩、恢复、恶露的排出以及乳汁分泌等，也有明显的促进作用。

2、治疗风寒感冒

主要表现为鼻塞声重、打喷嚏、流清鼻涕、咳嗽、痰白稀、怕寒明显，全身无汗且有酸痛不适的感觉，一般不发热，即使有发热也比较轻。生姜饮：生姜30克、红糖30克，煎汤分三次服用。

3、红糖姜茶治疗痛经

生姜能驱寒除湿；红糖性温、味甘，具有益气补血、健脾暖胃、止痛、活血化瘀的作用。红糖水对妇女月经顺畅也有帮助，可让身体温暖，增加能量，活络气血，加快血液循环，月经也会排得较为顺畅。经后若感觉精神差，气色不好，可以在每天中餐前，喝一杯浓度约20%的红糖水。

4、外敷

除了饮用之外，红糖水也能用于外敷，同样具有排毒滋润的功效。小孩子被蜜蜂蜇了，伤口又红又肿，疼痛难耐，此时父母会取少许浓度较高的红糖水涂抹于红肿处，一会儿疼痛就能减轻，红肿也会逐渐消退。秋冬季节皮肤因寒冷干燥而瘙痒，也可用红糖水洗擦、清洁，可有效地减轻干痒。

制作方法简单、方便

将30g生姜去皮切丝入锅，放入约250ml的水，放40g红糖煮开即可，早晨饮用最佳。

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