身上有2个“排湿开关”,早晚按一按,湿 毒一扫而光,身体更轻了

时间:2018-09-14 02:20:18 来源:黎老师说健康作者:湿气点击:

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生活中,我们发现有些人光彩照人,容光焕发,精神抖擞,神采奕奕,看起来精气神十足,健康满满。

这究竟是为什么?别人活力十足,健康美丽,而自己却像中了“毒”一样,萎靡不振,满身的小毛病呢?

你还可以反观下自己,会发现经常困倦乏力舌苔有齿痕,早上后易犯困,症状,看起来满身都是毛病。

·······

如果你去检查,也发现不了什么重大问题;可是你可能每天都会受到下面这些小毛病的折磨。

中医有句古话:“千寒易去,一湿难除。湿浊,如入面。”很多人都知道,危害健康号杀就是湿气湿气在中医里被称为湿邪,对人伤害很大,而且十人九湿。

那么怎样来准确的判断出自己湿气重呢?湿气重的人身体会出现三个最显著的信号

1、皮肤湿气首先会表现皮肤上,会让皮肤变得腻不堪,毛孔粗大,皮肤,满脸,且容易长斑长痘

2,:如果你发现舌苔厚腻,上面像铺了一层类似苔藓一样的东西……倘若常年如此,那说明你体内湿气相当严重了……此时,还会出现另外一种现象:边缘有锯齿。这是湿太重,变的大,和齿挤压而形成的。

3,看大便:如果你厕所的时候,想拉又拉不出来,大便溏稀不成型,容易粘在马桶壁上,擦屁股需要用很多……这说明你湿气太重了……因为正常的大便呈金色的圆柱体,排便会非常顺畅。

湿气在体内兴风作浪,表现出很多症状,如下图

湿气在体内时间太久,自然会诱发和恶化很多疾病,这些疾病括:湿疹,痤疮,荨麻疹胃炎,胆囊炎,高压,高脂,顽固尿病,关节炎,肾虚,前列腺炎,妇科炎症、月经不调。

湿重只是标,脾虚才是本

中医认为,脾主运化,与人体内液的代谢和输布密切相关。脾虚损,失去其正常的生理功能,则人体内液聚而成湿,甚至积而成

脾胃虚,如何健脾祛湿

日常健脾调理,可以从中医健脾按摩调理以及膳食调理两方面着

传统的中医健脾法,具有强壮脾胃、增强食欲、促进消化吸收作用,比如揉中脘穴、摩腹、捏脊等效果都极好。

1、神阙穴

位置:脐中部,即肚脐眼处。

按摩方法:顺时针揉动腹部,也可点燃艾炷来灸熏穴位;或者涂抹艾腹部后用袋温敷;或者用经络按摩仪均可完成操作。

功效:该穴位湿气入侵,则脾胃不适、腹胀、大便粘腻,容易引发妇科炎症如增多、经不畅等。腹部本身就要以保暖为主,刺激神阙穴有助于健脾祛湿、强健身体。

2、涌泉穴

位置:足底,足前凹陷处第二、三趾趾缝纹端与足跟连线的前三分之一处,于足底掌心前面正中之凹陷处来找到穴位

按摩方法:点按早晚各一次,每次点揉3-5分钟,以有酸感为佳,两侧交替进行。。

功效:涌泉穴受湿气入侵,会导致关节、风湿及全身疲劳、浮肿。常按此穴有助促进睡眠,对肾亏引起的眩晕、失眠耳鸣等有一定的疗效。

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