「养生厨房」今日菜谱《营养土豆杯》

时间:2018-09-12 16:50:51 来源:北京卫视作者:杯子点击:

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【今日看点】:今天教大家做的这道土豆肴可不一般,这道不但做出杯子形状,更重要的是可以增强免疫力营养专家左小霞称这个杯子为“新”杯子,因为在杯子中放入了一种含锌元素很高的坚果食材,这就是大杏仁,和含量很高的,菠,大厨是具体如何制作呢?接下来就走进金龙1:1:1带来的《养生厨房》去了解一下。

食材:土豆 杏仁 面粉

专家:

左小霞 解放军第309医院营养科主任

刘 军 五星级酒店行政总厨

步骤1:土豆煮熟挖去内心,牛切粒炒制成熟面粉与菠汁和成面团;

步骤2:土豆中放入牛、菠、大杏仁

步骤3:用锡住土豆,放入锅中,打入,煎焖5分钟;

步骤4:面团揉成剂子,制作成小鸟形状,上锅蒸20分钟即可。

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