时间:2018-09-12 16:24:09 来源:Beauty时尚健康作者:饮料点击:
现代人很喜欢吃糖,喝含糖饮料,在路上随时可看到奶茶店。但是吃太多糖,喝太多含糖饮料不只会让体重上升,还会加速大脑老化。但喝含人工甜味剂的零卡,低卡饮料,也不会比较好,另一项研究发现,常喝这些含人工甜味剂饮料,可能增加中风发生几率。
常喝含糖饮料的人,不但记忆力较差,大脑整体体积偏小,大脑海马回区域更是明显较小,而大脑海马回大小对于学习,记忆很重要,一旦体积太小,学习,记忆能力就会变差。
喝低卡,零卡汽水增加中风机率
有些民众听到这样的结果,可能转而选购低卡、零卡可乐、汽水,这并不会比较好。每天喝低卡、零卡可乐、汽水的人,出现中风、失智症风险是不喝这些饮品者的近三倍之多。
长久以来,研究早发现,摄取过多糖份与心血管疾病,新陈代谢疾病,肥胖,心脏病与第二型糖尿病等息息相关,由于测量饮食糖分摄取量是一件很困难的事,因此很少人研究糖份对大脑会产生哪些长期影响。
研究并没有证实两种现象因果关系,也不是最终结论,只是证明两者之间有很强的关联性。
从研究数据来看,喝含糖饮料,对身体没有好处,但若以含人工甜味剂饮料代替,对健康也是没有帮助。或许对健康最好的方式,就是直接喝白开水。
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