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男人每天吃一些韭菜，坚持一周，4个“好处”7天显而易见！

时间：2018-09-12 13:26:50 来源：健康无价作者：韭菜点击：

经常听到有人说，女子不离藕，男子不离韭。可想而知，韭菜对男人有多么的重要了。那么我们一起来看一看，如果男人每天坚持吃韭菜，看有没有什么好处发生在你身上了。

一、能健胃消食

韭菜也是含粗纤维丰富的食物，粗纤维有助于促进肠胃的蠕动，帮助肠胃消化。同时，还可将消化系统中的废物随大便排泄出来，有着“洗肠草”的称号。

二、能补肾益阳

中医讲，韭菜性温，有补肾益阳、温中下气的作用，对肾阳虚引起的夜尿增多、腰膝酸软、须发早白等症状能起到一个很好的调理效果。

三、能增加食欲

喜欢吃韭菜的人都知道每次吃韭菜的时候都觉得特别下饭，这是因为韭菜中含有植物性芳香挥发油，可以增进食欲。同时，韭菜能散发出一种特有的辛香气味，这种香气不仅能够增进食欲，而且可以提高我们身体的消化功能。

四、护肤明目

韭菜含丰富的维生素A，所以经常吃不仅可以美容护肤、明目和润肺，还可以降低患伤风感冒、寒喘等疾病的风险。

这两款韭菜食疗法，男人们可以经常换着做啊

一、韭菜粥

食材:鲜韭菜50克，粳米100克，细盐少许

具体做法:1.先把粳米熬成粥

2.待粥快熟时加入韭菜、细盐，稍煮片刻即可。

功能：补肾益阳，固精止遗，健脾暖胃。

二、韭菜炒鸭血

具体做法:

1.把鸭血切成小方块，备用

2.韭菜清洗干净切段，备用

3.青辣椒，红辣椒切丁，葱姜蒜切丝，备用

4.锅里倒入适量的食用油，等七成热后，放入姜丝和麻椒爆香。

5.放入鸭血，青椒红椒，葱丝，蒜，适量的盐和糖翻炒均匀。等到鸭血变色出水后，加入适量的蚝油。

6.最后放入韭菜，翻炒六十秒即可出锅。

功效:补肾效果非常好

注：图片来自网络

博山炸肝尖儿和炸肝签儿 | 山东美食记

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