比人参燕窝还养人,入秋第一补是它!

时间:2018-09-12 12:51:55 来源:温州财经作者:山药点击:

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天补得好,冬天病不找

季可是进补的最佳时机

到底应该怎么补?

这些“第一”可要全了

第一补:山

/功效/

说起山,它的滋补功效可是第一位的。入之后脾胃渐虚,山可以说是季最养生食材了。

健脾养胃

含有非常丰富的淀粉酶,可以有效促进吸收消化,是健脾养胃、补养五的绝佳之选。

▍延年益寿

中含有丰富的,能够有效阻止脂在管壁的沉淀,预防疾病,有延年益寿的功效

美容养颜

众所周知,山可是美容养颜天然佳品。多,可以活化肌肤,让皮肤滑润有光泽。

/怎么/

要想不破坏山营养成分,可以熬煮山枸杞。将山去皮洗净,小火熬煮半小时,然后加入枸杞,再煮半小时。

第一坚果

/功效/

俗话说,“常生能养生”。季要保养,当然少不了拥有“长寿果”之称的生。

▍润养胃

生含有大量的脂肪,季多生,可以暖胃养胃,防止胃寒哦。

▍补

生是很好的补食物生衣能够增加小板的含量,比红枣还好用。

▍降低胆固醇

生可是宝物,它能够降低液中胆固醇含量,阻止动脉样硬化。

/怎么/

生最好是连壳煮着,不仅容易吸收,而且发挥出生壳和内层红衣的医疗功效哦。

第一果:梨

/功效/

要说最防果,必属梨。梨可是果中的之首。

消风

梨对于润有奇效,当感到口鼻干咳少痰时,梨可立马缓解

▍轻便肠胃

梨富含膳食纤维,是最好的肠胃清洁工”。梨,能促进胃肠蠕动,排出体内有害物质。

保护

梨含有非常多的类和维生素,对肝有很好的保护作用

/怎么/

梨既可以生,也可以熟。清效果最好,不妨试试冰雪梨

雪梨洗净,切掉顶部,内核挖出,将冰放入其中。然后把梨放在锅里,蒸熟半小时,即可食用

第一酒:

/功效/

蟹配酒,驱寒正当时。季饮酒,当然首推酒。

▍活经通络

,有非常好的通经络、行脉得功效,尤其适合季节,喝一口酒,经络疏通、活驱寒。

▍抵抗病力

酒含有非常高的功能低聚,能够提高免疫力和抗病力,这是葡萄酒、啤酒所无法比拟的。

/怎么喝/

酒最好的方法,便是温饮。将酒加,既可以让酒香更为浓郁,同时让效价值最大发挥。

酒加时间不宜过久,三分钟即可,否则酒精挥发,反而无味。

三伏已过,进补正当时,错过等一年!

校对:周功俊

审核:邹丽丹

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