夏季祛火解毒,这3种食物不可少

时间:2018-09-12 11:46:50 来源:寻医问药作者:上火点击:

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最近一段时间夏季以来,最的一段时间,很多朋友发现自己总是上火,总是感觉浑身无力口干舌的,严重的会出现口腔溃疡,嗓子等种种现象,所以到了夏天,我们更应该注意饮食,让身体健康,平稳的度过这个夏季夏季祛火解毒,这3种食物不可少。

夏季上火原因

其实,在一年四季中,不可避免的一种健康状况就是上火,但是不同季节上火原因各不相同,因此采取的降火措施也相差各异。一般来说,夏季上火原因有四种:第一,熬夜睡眠质量下降,肝得不到恢复,肝火旺盛;第二,气温过高,身体,以致上火;第三,过食烧烤、辛炸等上火食物;第四,减肥健身过度,体力消耗过大,机体处于疲劳状态,从而引起上火

以上四种原因,都有可能引起上火,若要把这些火进行分类,大致可分为5种,与五六腑相对应,分别为肝火、心火、火、肾火以及一个胃火,其中肝火、心火、火及胃火在夏季为常见。

肝火,无论春夏冬,只要肝火旺盛,都会导致机体上火,出现口腔溃疡、脸部生痘等症状。我们都知道五之肝通四季之春,所以春天时人易肝火旺盛,但是入夏以后,人体同样会因外感火之邪从而侵犯肝火。另外,又因夏季,大家作息较晚,饮食不节,常常熬夜,喝啤酒、烧烤,从而加重肝火。

心火,夏季易心火旺盛,出现心烦易怒、口干生疮等上火症状。根据中医理论,五之心通五行之火,通四季之夏,所以夏天除了要健脾,还要防心火、降心火。此外,夏季天气,使人心生厌,更易生心火,所以常有夏日要清心降火之说。

火,很多人都认为季才会生火,其实不然,夏季也会导致火旺盛。尤其是前段时间,雨较多,很多人淋浴后立马进入空调房或者吹风扇,很容引起风寒,从而导致,从而出现咳嗽、咽声音沙哑等上火症状

胃火,胃火是六腑之火,夏季货的季节烧烤、喝啤酒似乎成了各地夜生活共同的标志,而这些也易引发胃部火患,从而使得胃阴不足、津液亏损,继而出现龈肿上火症状

夏季上火怎么

夏季上火怎么办呢?俗话说,是三分毒,所以上火失眠常见病是不建议大家的,一般建议食疗方式缓解治疗王孙思邈在《千金方》中提过:“凡欲治疗,先以食疗,既食疗不愈,后乃用尔”。由此可见,食疗重要,正如孙思邈本人所说安身之本,必滋于食,所以夏季上火,好的方式就是食疗医之。下面,小编就给大家推荐2款非常实用的祛火食材食疗方。

夏季上火什么?

祛火良方一:龟苓膏

说到龟苓膏,想必很多人都没有过,有些人即使过也不那么喜欢。但是,龟苓膏的祛火解毒效果却极佳,尤其是加了金银的龟苓膏,其降火效果更佳。龟苓膏,本是两广地区的除湿祛、清解毒的保健食品,后来随着社会的发展,龟苓膏便出现在全国各大超市当中。龟苓膏,其偏寒味甘,是夏季降火的良,具有滋阴降火除烦,清利湿,凉解毒等功效,对于上火生痘、口舌生疮等具有极好的疗效。

祛火良方二:凉拌苦菊

都说夏天点苦,除了我们常说、常用、常见的苦瓜、莲子心,苦菊也是清火之苦的代表。具有极高的食用价值和用价值,在清解毒、抗菌消炎、明目方面具有极好的疗效。此外,夏季是苦菊的时令季节,所以很容易购买。对于夏季上火朋友来说,将苦菊做成沙拉或用老凉拌都是不错的选择

身体出现一些问题之前,其实都是会给我们一些信号的,我们千万不要只顾工作,而忽略了身体问题,平时要多注意身体养生保护好自己,才能够让工作更好,才能让生活更加的幸福,不知道这么简单道理,大家都能明吗?

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