时间:2018-09-12 11:36:57 来源:今天美食作者:瓠子点击:
包子是一种传统的面食,包上美味可口的馅料,膨松洁白、皮薄馅大,好吃又有营养。今天分享的包子没有肉,用了一种农村比较常见的瓜,叫瓠子,属于葫芦科,味道清香,略有些甜。瓠子搭配上小虾皮,不仅味道鲜美,而且营养极高,小虾皮的补钙效果尤其好。
【材料】
面团用料:普通面粉200克,白糖10克,酵母2克,水100克
包子馅料:瓠子1个,虾皮50克,香油2大匙,盐适量,葱姜适量
【制作】
1、200克面粉与10克白糖同入盆中,将2克酵母加入到面粉中间处,100克水慢慢倒入,一边倒一边用筷子搅拌成絮状,将面粉揉成光滑的面团,盖上盖子,以防止表皮干硬,静置发酵至两倍大。
2、发酵好的面团有些粘手,可以揉少量干面粉进去,揉光排气,将面团揉成长条状。
3、将揉好的长面团,平均切成12等份。
4、将切好的12个小剂子分别揉圆,撒上干面粉,压成扁圆形。
5、取一小面团,以擀面棍擀至面团的中心点后,再将擀面棍拉回,重复将所有小面团都擀成圆扁状,且中间微凸起即可。
二、包子馅的调制
1、挑选一个比较嫩的瓠子,嫩瓠子表皮颜色翠绿,有细微的小绒毛,这样的肉质嫩口感好,味道清香略有些甜。
2、用削皮刀将表皮削掉。
3、将瓠子切开,挖掉里面的瓤。
4、将瓠子剁成碎末或者用擦丝器擦成细丝。
5、将剁好的瓠子盛到钢盆里,撒上1勺盐,抓匀之后腌渍10分钟左右。
6、腌渍好的瓠子会出很多水,将水分挤干净,然后切些葱花和姜末备用。
8、将瓠子、虾皮、葱姜末同入一个盆中。
9、放入2大勺的香油,顺时针方向搅拌均匀。因为虾皮本身就比较咸,而且腌渍瓠子的时候也放了盐,所以调馅的时候可以不必再放盐了。
三、做包子
1、取适量的馅料放于包子皮的中间,因为这个馅里没有水分了,所以包的时候可以多放馅,这样包出的包子皮薄馅大非常好吃。
2、将包子皮的一端,先慢慢地一摺一摺叠起,将包子皮捏紧,包至最后时,将收口稍微转紧,再捏住即可。
四、蒸包子
1、蒸锅添适量的水,蒸屉上铺上湿布,将包子摆放在上面,中间留适当空隙。
2、盖上锅盖,中火将水烧沸,因为是凉水上锅蒸,所以在水烧沸的过程中,锅中保持一定的温度和湿度,包子会二次醒发。待水沸腾上汽后,继续蒸15分钟即可,因为馅料里没有肉,比较容易熟,所以蒸15分钟就可以了,关火后不要马上开盖,闷5分钟左右再打开盖子。
4、皮薄馅大的包子,味道清香还鲜美!
【小贴士】
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