天冷了,此菜再贵也要买,孩子吃了身体棒,个子高,端上桌就秒光

时间:2018-09-12 09:40:57 来源:情感的菜鸟作者:空心菜点击:

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天冷了,此再贵也要买,孩子身体棒,个子高,端上桌就秒光

空心不仅起来嫩滑可口,而且还有极高的营养价值。所富含的维生素质以及磷、微量元素,有利于减轻肠胃负担,加肠道中消化吸收,助于排便

空心中含有丰富的维生素C、胡萝卜素等,其含量普遍超过一般中的维生素。不仅供给体内所必需元素,而且提高人体抵御疾病能力以增强体质

空心含有多种营养成分质含量比同等重量的番茄高4倍,含量比番茄高12倍多,并含有较多的胡萝卜素。

小贴士:在选择空心的时候要选择枝叶娇嫩,而且茎条得粗细均匀,没有斑点的空心最佳。如果是想要长时间保存的话,最好选择带有根部的空心选择这样的空心放进冰箱冷藏室可以存放大约一周左右的时间

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