天冷后爱吃此菜的人,身体肯定不会差,气色更好,谁吃谁健康

时间:2018-09-12 09:36:57 来源:情感的菜鸟作者:莲藕点击:

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天冷的人,身体肯定不会差,气色更好,谁健康

莲藕可生食也可做用价值非常高,老幼妇孺和体弱多病者特别适合食用。新鲜的莲藕味甘、寒,入心、脾、胃经;具有清、生津、凉、散瘀、补脾、开胃、止泻的功效

天正是莲藕上市的季节,这个时候也是莲藕之中含有营养价值最高的一个季节,经常服用对于具有很好的调养作用,特别是对于改善气色效果非常的好。

莲藕中含有比较多的粗纤维,这种物质在进入我们的胃肠道之后能够很好的帮助身体排出一些多余的毒素,同时还能够有效的预防出现便秘情况,所以能够起到一定的减肥作用

藕的营养价值很高,富含微量元素植物质、维生素以及淀粉含量也很丰富,有明显的补益气,增强人体免疫力作用。故中医称其:“主补中养神,益气力”。

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