营养粗粮全家福汤色金黄口味咸鲜

时间:2018-09-11 23:56:25 来源:唯有你的爱作者:烧开点击:

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粗粮全家福

现在的食客追求健康养生饮食理念,于是我们将含有粗纤维的五谷杂粮做成这款色金口味咸鲜的

原料:生仁、玉米粒各100克,红豆50克,青麦仁150克。

调料:A料(鸡汁3克,、味精各1克,鸡精2克),高、豆各500克,湿淀粉10克。

制作

1.起净锅,加高,下入所有原料,烧开加一半量的A料烧至入味,起锅倒入漏勺。

2.锅离火加入熬制好的豆,下剩余调料烧开,用湿淀粉勾芡。

3.将烧制好的原料装入盘中,浇上步骤2中的汁即可。

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