“秋冻”没那么简单!这些关键部位千万要护好,可别说你才知道

时间:2018-09-11 19:41:30 来源:骨伤的杨张张扬作者:阳气点击:

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上周末两天明显感觉意甚浓,昼夜温差从这周开始也逐渐增大,安徽不少地区昼夜温差甚至可达10℃左右。

是到了该添衣的时候了。

这个时候可能有小伙伴又要举了,“不是说‘春捂冻’吗?”

虽然俗话说“春捂冻”,但是对于老年人、身体虚弱的人,特别是心脑管功能不健康的老年人,则要注意分寸,甚至要春捂也捂。

因为季气温变化大,这种变化多端的天气会使人的皮肤、皮下组织管收缩,周围管阻力增大,导致压升高,也会引起稠度增高。

即使正常的冻,有四个“禁地”——、背、肚脐也是要严加保护的。

作为人体“诸阳之会”,是全身阳气最旺盛的部位之一。

部受寒,体内阳气会散失大部分。所以季不宜晨起容易受风寒。

患有心脑管病、四肢管病的人,以及四肢不温和易感风寒的人,入外出的时候最好戴帽子,额出汗时尽量不吹风。

后,自然界阳气渐收,阴气渐长,只有聚足阳气,才能“正气存内,邪不可干”,冬天就不怕寒邪侵袭了。

后背上的督脉有温阳的作用,因此,养护阳气就要让后背暖一暖。

睡觉还铺凉席的赶紧撤下来!

肚脐

中医称肚脐为神阙穴,温暖这个穴位可以鼓舞机体阳气,特别是一些脾胃虚弱,怕冷、易腹泻的人,要特别注意这个部位保暖

采取经常在肚脐敷的方法,可以驱寒助阳。

是人体各个部位中离心最远的地方,因此,液流经的路程也最长,而又汇集了全身的诸多经脉,所以人们常说“冷,则冷全身”。

足部寒冷,机体抵抗力就会下降,病邪就有可能乘虚而入。

所以季睡前泡泡是个非常好的选择

六类人忌

关节炎、腱鞘炎、肩周炎等四肢关节疾病患者;

压、尿病患者;

心脑疾病患者;

胃病患者;

支气管、哮喘、心病等呼吸疾病炎患者;

体质较弱的老人儿童

温馨提示

冻的理解不应局限于天气寒冷而不急于增衣保暖,还应加强体育锻炼

可经常散步、跑步、打太极拳等,这些运动可以促进液循环,提高机体的免疫力和新陈代谢能力,人体新陈代谢越旺盛,耐寒能力就越强。

来源:健康安徽HealthyAnhui

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