医生忠告:五谷杂粮,胜过补药,秋季别乱吃

时间:2018-09-11 16:46:27 来源:王大力爱健康作者:补药点击:

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原标题:医生忠告:五谷杂粮,胜过补季别

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说到进补,人们首先想到的往往是各种补类或山珍海味。其实,我们平常的五谷杂粮也是不错的补。中医有“食同源”的说法,五谷杂粮的既可以用来防治疾病,又经济实用,且没有作用

豆:平味甘,有健脾益气的作用脾胃虚弱者宜常。用豆制成的各种豆制品如豆腐豆浆等,也具有豆腐可宽中益气、清,尤其适宜咳喘、伤风外感、咽喉肿食用

大米:又名粳米,味甘平,具有补中益气、健脾和胃、除烦渴的功效。冬天室内暖气较,空气,早晚喝点大米,可以远离口干舌的困扰。特别需要提醒尿病患者的是,大米不同的烹调方法影响不同研究表明,等量大米煮成的干比稀影响小。因此,尿病患者早餐进食有利于控制

小麦:小麦味甘,平微寒,有健脾益肾、养心安神功效。心烦失眠者可用小麦与大米、大枣一起煮服食。此外,麦麸含高膳食纤维,对高脂症、尿病、动脉样硬化、痔疮、老年便秘、结肠癌都有防治作用

玉米:味甘平,具有健脾利湿、开胃益智、宁心活作用玉米中的亚酸能防止胆固醇向管壁沉淀,对防止高压、冠心病有积极作用。此外,它还有利尿和降功效,特别适合尿病患者食用

五谷杂粮你最哪个呢?

图片来自网络

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