【教师节】桃李芬芳满天下,师恩难忘似水深

时间:2018-09-10 18:46:39 来源:潍坊高新区人民医院作者:老师点击:

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To 亲老师

一支粉笔,

两袖微尘,

三尺讲台,

四季耕耘。

从无知到认知,是您,

带领我们遍览世界的精彩

从幼稚到成熟,是您,

教导我们学会做人的道理

老 师

一个平凡的职业 一个平凡的称谓

他们默默无闻地坚守在自己的岗位

仿佛一束光 照亮了前方

引领学生前行的同时

也温暖了学生的心灵

今朝落笔,信马由缰

时光做了最好的推,逶迤而过

只得将心中连绵的知遇之恩诉于言语

老师,您辛苦

粉笔

我和你

9月10日

教师节

老师,您辛苦

教师节献礼

在这个日子里,很多小伙伴都会向老师送上祝福礼物,表达自己的感激之情。小编以为,送什么都不如送健康老师长期站立上课,是静脉曲张声音嘶哑的高危人群,今天,就送给各位老师一些养生法,祝各位老师都能够身体健康,事事顺利!

01

护 嗓

一直以来,咽炎一直伴随着教师,平日最好做到护嗓有方。

保健功效:清解毒

保健食材:具有清解毒的果蔬有南瓜、莲藕、芹雪梨等。多饮用有解利咽作用大海和有消痰散结功效的威灵仙

饮食禁忌避免食用食物;少食炸、烧烤食物及炒货;尽量少分高的食物

雪 梨

教师是咽炎的高发人群,这与工作是密切相关的。平日要多选食一些清解毒的果,如南瓜丝瓜、芹、莲藕、雪梨、乌梅、莲子心等。

特别推荐雪梨,它被称为“百果之宗”。因其鲜嫩多汗,酸甜适口,所以又有“天然矿泉”之称。能生津、、清、化痰甚至解酒,冰蒸梨是我国传统的食疗补品

雪梨可以滋阴润,止咳祛痰,对嗓子具有良好的润泽保护作用功效强大又制作简单。而且梨中所含的胡萝卜素、维生素B2、维生素C等还具有一定的防癌抗癌作用

02

教室里无处不在的粉尘总会溜进老师部,附着在膜小气道及泡。

保健功效:清、润

保健食材胡萝卜木瓜南瓜食物中含有丰富的β—胡萝卜素,有预防病发生的作用木耳和猪有排尘的作用;多新鲜果蔬,尤其是菇类的食物,具有润作用

健康贴士:常用漱口保持口腔清洁。将粉笔微湿写板,用湿布擦板,可减少粉笔灰尘。

罗 汉 果

老师的嗓子一天到晚很辛苦,碰到熊孩子,不扯着嗓子喊实在是不行呢。这时候罗汉果就显示出它的作用啦!

罗汉果被人们誉为“神仙果”,具有清解毒、化痰止咳,养声润去除功效,而且对用嗓过度等引起的声音嘶哑、咽干口渴效果尤佳。

并且罗汉果还可调降值,改善尿病。可保嗓子,还可用于咳,咽失音,肠便秘症状。可做果

03

养 胃

教师忙于工作压力大、精神高度紧张饮食规律,极易引起肠胃的不适。

保健功效:温胃养胃

保健食材小米可暖胃,安神;南瓜有解毒、护胃,助消化功效健脾养胃的食物还有山、莲子、大豆、山楂、大枣、板栗等。教师的早餐中有一碗腾腾的小米,既经济实惠又营养

饮食禁忌:少生、冷、太、太甜、太咸的食物容易产生胃酸的地瓜或产生嗳气的大葱、萝卜等食物尽量少

豆 浆

教师长期用脑(备课、批作业),处于紧张和疲劳状态。豆浆含磷脂,能使教师的大脑活动机能增强,活跃思维,而且还有、清化痰效果,非常适合教师长期饮用。

同时豆浆中含有类似人体的荷尔蒙,有助皮肤光滑皙,也可维持体态。豆浆的不饱和脂肪酸高、纤维多,且卵磷脂可以健脑,并可调节脂、增加和骨质密度。除了传统的豆浆外,豆浆还有很多样,定期更换不同口味豆浆还可以平衡体内的所需哦。

04

健 脑

教师是脑力劳动者,为保证精力充沛,保持敏捷的思维,健脑很重要。

保健食材:一日三餐的主食米、面;、禽、、奶及谷类、豆类和干果类制品。

银 耳

教师是用脑非常多的职业,很适合银耳。银耳,半透明,柔软有弹营养价值很高,被人们誉为“菌中之冠”。所含氨基酸中的异多,能提高人体免疫力。它还具有补脾开胃,补脑提神的作用,是滋养食品和补

另外,银耳能提高解毒能力,起保肝作用;它对支气管炎也有一定疗效。教师如果脾胃不好,或者免疫力低下,都可以通过食用银耳一点点补回好身体。还可以在煮、炖时放一些银耳,这样即可以享受美食,又能滋补身体。冰银耳羹,还有润美容之效。银耳能清,故外感风寒时不要食用

不管一个人取得多么值得骄傲的成绩,都应该饮思源,应当记住是自己的老师为他的成长播下最初的种子。

——玛丽·居里

所有影响过,教育过,指导过我们的人,

都是我们的老师

都应该被感谢,被感恩! ️️

值此教师节来临之际,

向我们人生路上的每一位老师致敬,

教师节乐!

老师,您辛苦了!

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