想要肠道顺畅无阻?一个菠萝解决便秘烦恼

时间:2018-09-10 13:40:54 来源:Beauty时尚健康作者:凤梨点击:

导读:[db:简介]
扫描关注公众号

一颗颗澄澄的凤梨,究竟哪些营养价值呢?

凤梨心含凤梨酵素促进肠胃蠕动效果

门诺医院营养师林育如表示,根据台湾食品资料库指出,凤梨具有份,有机酸,维生素A,维生素B,维生素C,矿物质,钾,镁,以及丰富的酵素,营养成分相当多元。

而不少人都因为凤梨心太硬而喜欢凤梨心含有丰富的凤梨酵素,可分解进肚的食物帮助其被消化吸收,同时也有研究发现凤梨心具有抗氧化,抗凝作用,因此对于预防疾病的发生也是有相当大的帮助。此外,因凤梨心的膳食纤维凤梨高,所以也可以促进肠胃蠕动,帮助排便更顺畅。

凤梨咬舌感搭配巴可克服

凤梨时的咬舌感,常常令人避而远之,这其实是凤梨酵素所致,因口腔内的膜,上的细胞都有质,氨基酸等成分,而凤梨酵素会分解质,导致膜变薄,进而引起咬舌感的主因。若要缓解此种情况,可以搭配使用,因巴会降低酵素的活,将可使咬舌感降低。

不能大意这三种人凤梨注意

虽然凤梨好处那么多,但若是有过敏体质者,在食用时应特别注意,一不小心可能导致皮肤红肿,发严重者还可能使呼吸困难,甚至休克。另外,因凤梨含有酶与有机酸,对于肠胃功能不佳者,就容易受其刺激,使之更为不适。而尿病患者常因担心高,认为不能果,但其实所有食物都能,只要注意份量即可,建议果一天应控制在两份,一份约一个碗的八分满为宜。

最新文章
推荐文章

网友跟帖

关于儿童城

Copyright 2005-2017 61.city 〖儿童城〗 版权所有

声明: 本站文章均来自互联网,不代表本站观点 如有异议 请与本站联系 本站为非赢利性网站 不接受任何赞助和广告