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忠告：煮小米粥不能放此物，吃了就是没病找病，现在知道还不晚！

时间：2018-09-09 19:21:01 来源：仲本养生作者：小米点击：

原标题：忠告：煮小米粥不能放此物，吃了就是没病找病，现在知道还不晚！

粥类品种也非常的多，所用的谷物也不计其数。而今天小编要说的一种粥：小米粥，不论男女，都非常的喜爱，不但味道可口，而且营养价值也非常的高，日常饮用小米粥，到底有什么功效跟禁忌？

在中医上讲，小米味甘、咸，性凉，味甘色黄入脾胃经，味咸入肾经，有健脾和胃，补益虚损的作用，另外，小米中还含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素B等营养成分以及钙、铁、磷等矿物质元素。

小米香味甘咸，微寒，有滋养肾气、和胃安眠、清虚热之功效，小米含有大量的碳水化合物，对缓解精神压力、紧张、乏力等有很大的功效，小米因富含维生素B1、B12等，具有防止消化不良及口角生疮的功效。

忠告：煮小米粥不能放此物，吃了就是没病找病，现在知道还不晚！煮小米粥时不宜放醋，小米不宜跟醋一起食用，因为醋中的有机酸会破坏小米中的类胡萝卜素，从而降低小米的营养价值。

图片来自网络

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