时间:2018-09-09 16:30:51 来源:祺和堂说美食作者:气血点击:
人们常说最好的医生是自己,养生是医学的最高境界。养生就是调动你身体内的自愈力,让你始终能保持在健康状态。事实上,许多疾病都是由于气血不足和气血不通引起的。而很多人之所以能从疾病中康复,也是因为吃健康的食物、做健康的事,让气血重回充足、畅通的状态。俗话讲“和颜悦色”,但有些人总爱生气,或是对别人发脾气,或是自己生闷气。中医认为,怒伤肝,常常生气会导致肝血不足和肝气郁结。肝血不足,会导致脸部皮肤营养不够,就会出现皮肤暗黄、干燥、脱皮等。时间长了,原本年轻的你就真的老了。
气血是“年轻”的根本,4件耗费气血的事,你还错做,你就真老了
1.经常熬夜
我们白天的所有活动,都会消耗气血,而夜间正可以利用睡眠补充气血。如果还不让身体休息,睡眠过短,气血自然入不敷出。
2.过量饮酒
当今社会,喝酒基本上成为社交场合必不可少的技能和形式,无论是商业应酬还是亲朋好友的聚会,少了酒的存在似乎就少了一种“情感”的存在,过度的饮酒会造成肝脏运转负担过重,甚至导致肝脏中毒,诱发肝炎,长期过量饮酒则会让身体受损,肝血不足,从而影响整个气血调理。
3.长期久坐
运动不仅可增进机体免疫力,有利于身心健康,同时还能促进人体造血功能,使得皮肤更加红润有光泽。慢工出细活!补气血是个长期的任务,只有长期坚持,才能从根本上调理气血,使你成为一个人见人爱的气血美人!
4.吃的太饱
吃得过饱会损伤肺气。从器官位置上讲,肺位于胃的上方,胃饱胀后挤压到肺使肺气的宣发肃降受限;从功能上讲,中医认为肺主气,气为血帅,过饱伤肺,则气血均会受到影响。
羊肉、当归、生地以及葱姜蒜。将新鲜的羊肉清洗干净,然后切块备用;将当归以及生地洗干净备用;将准备好的所有食材以及中药一起放入锅中,加入适量的清水炖煮;大火烧开之后小火慢炖,羊肉软烂之后就可以直接食用了。功效:具有很好的补血补气的作用。
经常久坐者,常常会感到脊柱酸痛,如果再不处理,当然会导致严重后果。脊柱两侧的经络与五脏六腑的关系密切,常常按摩,可以促进经络畅通与气血运行,血液有效滋养全身的器官,进而有抗衰老之用。
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