开学了,常给孩子吃些这菜,补充维生素,身体壮实不爱闹毛病

时间:2018-09-09 00:47:15 来源:宝妈小厨.作者:红椒点击:

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又到了周末,带着孩子去山里小河边了一下午,捞了几条小又全都放回去了。回来的路上儿子直嚷嚷饿了,上了二年级小朋友变化很大,放学主动学习了,也基本不挑食了,量见长,啥都香,也变得懂事了,要不说小孩子真是一天一个样,有时候冷不丁就能给个惊喜

回来赶紧进厨房,炒一盘满满维生素,主要食材是彩椒,这东西能消除疲劳。今年彩椒还算便宜,红椒才4块,去年这时候都7块多呢,都赶上鸡价格了。彩椒是好东西,尤其红色的营养更要高,并且微甜,老人孩子也都喜欢。彩椒,在维生素A和C含量最高,它富含质,彩椒可以提高身体免疫力,增强抵抗力,经常身体壮实,不毛病;彩椒可以补充维生素,减少色素沉淀和雀斑,滋润皮肤,保持分,避免皮肤些更是好,女人更是喜

彩椒,今儿宝妈搭配大人孩子喜欢,炒这用五才香,宝妈家这道特点是五又薄又软,特香还不腻,每次孩子都把挑个精光。其次,我又放了些洋葱来提味增香,越越有食欲,味道真是好极了,这周都了3次了,还是照样了个精光。好多人对彩椒喜欢,这么营养的东西放弃了着实可惜,不妨试试宝妈做法,还是我常说的那句话,有些食材不是不,也不是不好,而是做法不得当,换个方法没准就会变成你眼中的美味

【五炒青红椒】

食材:红椒230克,青椒170克,去皮五120克,洋葱半个,葱姜末适量,一品鲜2勺,淀粉适量适量植物适量

做法

1 备好食材。青椒洗净,红椒洗净;洋葱剥去外皮

2 去皮五切薄片;青椒去蒂、去筋、去,掰成小块;红椒去蒂、去筋、去,掰成小块;洋葱成小块

3 炒锅放植物温2成,放入五片和葱姜末同炒,炒至五片变色,铲出备用

4 利用锅内余,放入青椒片、红椒片、洋葱片翻炒

5 青红椒片发蔫,放入五片,加入一品鲜炒匀

6 加调个味

7 倒入适量淀粉勾芡,翻炒均匀即可关火装盘

宝妈小贴士

1 片嫩的窍门:切的尽量薄、低温下锅、变色就铲出。

2 最后一步勾薄芡,能使青红椒更有味道

喜欢这道彩椒的做法吗?关于彩椒你还什么不一样的做法?欢迎在下面踊跃留言、讨论!

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