男人吃豆腐有4大害处!太多人都忽视了

时间:2017-10-19 09:56:23 来源:家庭医生在线作者:豆腐点击:

导读:男人吃豆腐有4大害处!太多人都忽视了2017-10-19 09:54 来源:家庭医生在线俗话说:“青菜豆腐保平安”。豆腐的养生保健作用,在很
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俗话说:“青豆腐保平安”。豆腐养生保健作用,在很多中医籍中都有记载:豆腐,味甘凉,具有益气和中、生津解毒的功效。但是,同时也要注意豆腐多,对男人身体健康可能会造成一些危害

女人豆腐减肥

1、饱食质的摄入会刺激消化道内肠促胰酶肽的分泌,从而减少进食。相对于高碳化合物的食物来说,质属于指数的食物,其摄入不会刺激骤升骤降,从而减少产生饿感。

2、能量转换率低在食物三大营养素中,每克碳化合物或质产生4个卡路里,而每克脂肪产生9个卡路里。也就是说,摄入相同重量的质和脂肪,前者“增肥”的效果不及后者的一半。

3、消耗能量摄取质比摄取同样重量的脂肪和碳化合物要多消耗一倍的能量。男人豆腐却有4大害处

1、促使动脉硬化

豆制品含有极为丰富的氨酸,氨酸在酶的作用下可转化为半胱氨酸。它会损伤动脉管壁内皮细胞,使胆固醇和甘三酯沉积于动脉壁上,导致动脉硬化形成。

2、促使风发作

豆腐含嘌呤较多,嘌呤代谢失常的风病人和尿酸浓度增高的患者,多豆腐导致风发作。

3、导致缺乏

制作豆腐的大豆含有的皂角甙,会加速体内的排泄。长期过量食用豆腐容易引起缺乏,导致缺乏病。

4、增加肾负担

在正常情况下,人进体内的植物质经过代谢,最后大部分成为含氮废物,由肾排出体外。人到老年,肾排泄废物的能力下降,此时若不注意饮食,大量食用豆腐,摄入过多的植物质势必会使体内生成的含氮废物增多,加重肾的负担,不利于身体健康

豆腐这种法最养生

珍菌养生豆腐

原料:珍菌(超市有售,也可用金针菇替代)、鲜笋、豆腐柠檬

做法

1、将鲜笋放入锅中煮熟,平铺在盘子上。

2、将豆腐切成10厘米左右的方形,放到锅中煎至金色,铺在鲜笋上。

3、将珍菌放入锅中炒熟,放在豆腐上即可。

4、柠檬作为点缀,也可以作为调味品,放在盘子边缘。

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