时间:2018-09-08 18:35:55 来源:山西活动作者:芒果点击:
芒果本身的营养价值无可厚非,但是如何吃却是一个很让人头疼的难题。那么怎么才能发挥芒果的营养价值呢?吃芒果有哪些注意事项呢?
1、防癌抗癌
芒果中维生素A、维生素C以及胡萝卜素的含量较高,能保护眼部晶状体,还可以防止眼睛干涩,保护眼睛。
3、降低胆固醇
芒果属于膳食纤维含量较高的水果,丰富的纤维和优质的果胶,能降低血液中的胆固醇,预防心血管疾病。每天适当吃一点,对血液健康很有好处哦。
4、抗衰老
预防皮肤快速衰老,除了保持肠道年轻,及时排出体内废物,维持皮肤光泽透亮感,更要补充抗氧化物质。芒果含有的多酚、磷等矿物质,可以增强细胞活力,增加皮肤弹性,让抗衰老效果加倍。
做法:
3、将椰浆倒入锅中,然后加入白糖、少量盐,用中火煮至糖盐融化(中间要注意不要让椰浆沸腾)备用;
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