时间:2018-09-08 09:55:52 来源:娅菲门窗作者:门窗点击:
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上个节气处暑刚过,各位是否感受到夜里气温变凉了呢?许多人因没有注意在夜里睡觉时关紧门窗,而不慎着凉感冒了。
娅菲高端静音门窗在此提醒大家特别注意,今天是传统二十四节气中的“白露”,气温只会越来越凉。俗话说:「白露秋分夜,一夜冷一夜。」
“斗指癸为白露,阴气渐重,凌而为露,故名白露。”“白露者,水土湿气凝而为露,秋属金,金色白,白者露之色,而气始寒也。”
你要温暖意,娅菲温柔乡。
娅菲门窗提醒大家,要注意秋季的养生,以下几点需要大家的注意:
1、因体质问题,脾胃运化功能差者,就容易出现津液运化代谢不良,可以多吃些山药、芡实、白扁豆,改善代谢情况。
2、少吃辛辣之品,包括葱、蒜、韭菜等提味常用的香料,因为辛辣之物会让身体津液耗散的更快。另外,肺主皮毛,秋燥來伐,室內要保持一定的湿度,加服润食之品化生津液。
3、本身脾胃功能就差者,如果再吃下或喝下寒凉之物,会更加重运化之势微。或因过服寒凉之物而生病者所在多有。
4、可以适当吃些色白润肺的食物。哪些食物是色白,又能滋润,性质又平和,进入体内不会造成偏寒呢?
首先想到的色白食物有哪些呢?梨、萝卜、莲心、莲藕、大白菜、银耳、山药、菱角、荸荠、太子参、沙参、西洋参、麦冬、玉竹、百合等;多吃这些食物有助于养生。
5、秋气宜降,饮食须少辛增酸,酸味可收敛不降之肺气;少辛则能减少肺气不降。可吃的酸性食物,如山楂、乌梅;或具酸味的蔬果,如葡萄、苹果、杨桃、柚子(较寒,适当吃即可,避免吃多)等。
在秋季,昼夜朝晚的温差大,要及时注意增添衣物,避免着凉感冒,因为秋季是感冒的高发季节,一定要注意个人的健康护理;再有秋季要注意门窗的开关,室内白天可以开窗通风换气,夜晚天气转凉可以关上门窗避免着凉。另外,要及时的检查门窗的安全,因为经过一个夏天的高温暴晒,再加上夏天多风多雨,可能会造成门窗的损坏,及时的检查,趁着金秋九月发现问题及时的解决,该换门窗的换门窗,该修理的及时修理。
娅菲高端静音门窗,祝您度过一个美好的秋天。
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