时间:2018-09-08 09:55:54 来源:谦济堂作者:秋分点击:
俗语云:“处暑十八盆,白露勿露身。”这句话的意思是表示,处暑还会热,每天需要用一盆水洗澡,在过了十八天,到了白露节气,就不能赤膊露体了,会着凉受寒。
白露即为典型的秋季气候,容易出现口干、唇干、鼻干、咽干及大便干结、皮肤干裂等症状。预防秋燥的方法很多,可适当地多服一些富含维生素的食品,也可选用一些宣肺化痰、滋阴益气的中药,如人参、沙参、西洋参、百合、杏仁、川贝等,对缓解秋燥多有良效。对普通大众来说,简单实用的药膳、食疗似乎更容易接受。
春捂秋冻是一条经典的养生保健要诀。当然,秋冻并非人人皆宜。如糖尿病患者局部供血较差,如果血管一下子受到冷空气刺激,很容易发生血管痉挛,使血流量进一步减少,易引起组织坏死和糖尿病足,再加上糖尿病和心脑血管疾病常常伴发,冷空气刺激更易诱发心脑血管疾病,甚至导致心梗等后果。因此,糖尿病患者最好不要秋冻。除此之外,像体质较弱的老人和儿童、心脑血管疾病患者、慢性支气管炎患者、哮喘病患者和关节炎患者都不适合“秋冻”。
早晚温差大就应该及时添加衣被,否则,极容易患上感冒,而支气管炎、哮喘、消化性溃疡等慢性病患者,也容易诱发或加重病情。肚脐部位的表皮最薄,皮下没有脂肪组织,但有丰富的神经末梢和神经丛,对外部刺激敏感。若防护不当,晚上睡觉暴露腹部或爱美穿露脐装,寒气极易通过肚脐侵入人体。如果寒气直中肠胃,就会发生急性腹痛、腹泻、呕吐;天长日久,寒气逐渐积聚在小腹,还会导致泌尿生殖系统疾病。脚部分布着人体的6条重要经脉,并且脚远离心脏,血液循环最为不畅。所以,有“寒从脚起,热从头散”的说法。研究证实,双脚受凉是引发感冒、支气管炎、消化不良、失眠等病症的元凶。因此,白露应注意脚的保暖,鞋袜宜宽松、舒适、吸汗。
谚语白露满地红黄白,棉花地里人如海,杈子耳子继续去,上午修棉下午摘。白露秋分夜,一夜凉一夜。草上露水凝,天气一定晴。草上露水大,当日准不下。干雾露阴,湿雾露晴。喝了白露水,蚊子闭了嘴。谷到白露死。好谷不见穗,好麦不见叶。头白露割谷,过白露打枣。白露割谷子,霜降摘柿子。白露谷,寒露豆,花生收在秋分后。谷子上场,核桃满瓤。谷子上囤,核桃挨棍。白露田间和稀泥,红薯一天长一皮。
白露种葱,寒露种蒜。萝卜白菜葱,多用大粪攻。八月八,冬瓜南瓜回了家。白露节,棉花地里不得歇。中秋前后是白露,棉花开始大批收。白露不低头,割倒喂老牛(指晚稻)。白露节,枣红截。白露枣儿两头红。白露打枣,秋分卸梨。白露打核桃,霜降摘柿子。白露到,摘花椒。八月连阴种麦好,只怕淋烂柿和枣。枣子摘下来,还得好天晒。晒枣连阴天,很难不霉烂。
《黄帝内经·四气调神大论》:
“秋三月,此谓容平。
天气以急,地气以明,
早卧早起,与鸡俱兴,
使志安宁,以缓秋刑,收敛神气,
使秋气平,无外其志,
逆之则伤肺,冬为飧泄,奉藏者少。”
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