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润肺常喝蒲公英桂花茶

时间：2018-09-08 01:35:44 来源：医药养生保健报作者：蒲公英点击：

蒲公英桂花茶由蒲公英叶、绿茶龙井、桂花按照10∶4∶1 的比例制成。取蒲公英叶2.0 克、绿茶龙井0.8 克、桂花0.2克，做成蒲公英桂花茶包即可。逐日取一包泡水代茶饮，有养生润燥、止咳平喘、消炎杀菌、缓解咽炎之功效。

蒲公英称为“济世良药”，有着“草药皇后”的美誉，有着可以匹敌“冬虫夏草”的养生功效。蒲公英有广谱杀菌的效果，有“天然抗生素”之称，对于慢性咽炎、扁桃体炎有很好的效果，并且有“尿床草”之称，可以帮助人体排出更多的有毒物质。

绿茶龙井中含氨基酸、儿茶素、叶绿素、维生素C 等成分均比其他茶叶多，营养丰富。有生津止渴、提神益思、消食利尿、除烦去腻、消炎解毒等功效。可抗氧化、抗肿瘤以及降低血液中胆固醇及低密度脂蛋白含量、抑制血压上升、抑制血小板凝集、抗菌、抗产物过敏。

桂花味辛，性温，香味清新迷人，不仅起到中和寒性作用，还具有止咳化痰、养生润肺之功效。可解除口干舌燥、胀气、肠胃不适，对于吸烟者来说，能去除口腔异味，还有助于清除血液垃圾。

三者一起搭配，作为日常润肺代茶饮是不错的选择。一般而言，晒干的蒲公英或新鲜的蒲公英都可以泡水喝。正常人单纯为了养生保健，可以只用蒲公英泡水饮用或生吃蒲公英。但是，如果需要针对某种特定的疾病时，需要根据不同的疾病搭配不同的药材，使用之前请咨询医生，不可乱用。

另外，蒲公英性寒凉，阳虚外寒、脾胃虚弱者不宜食用。极少数人喝蒲公英茶后会有过敏现象，过敏体质人群慎用。蒲公英茶要喝温热的，喝凉的可能引起腹泻等不适。

普罗旺斯炖菜

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