【健康】夏天出汗正常,但这个地方出汗可就要注意了

时间:2018-06-14 21:08:45 来源:凤凰网作者:出汗点击:

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原标题:【健康夏天出汗正常,但这个地方出汗可就要注意

天一出汗,尤其是人,一动一身汗,让人浑身难受

其实,汗腺是人体自带的“空调”,是人体最天然保养品,到了夏天出汗少的话,感冒皮肤病、失眠就会找上门,心病发病率更是成倍涨,出一身健康汗对健康有益无害。

但汗也是人体的晴雨表,有些异常出汗信号身体发出的无声警告。

怎样才算异常出汗

有一个基本的判断标准,比如,同等条件下,和你一起的人无汗,而你却满大汗,就说明有可能出汗异常;如果着不动都大汗淋漓,那无疑也是异常出汗了。

简单地说,如果不是因为运动穿衣厚或炎导致出汗,或稍微运动就会大汗淋漓,就意味着人体可能出现了异常情况,应当引起重视

1、汗多

若暴饮暴食后出现面部多汗,同时感觉腹部胀满、口渴,多为积食

汗过多且伴随肢体沉重无力、胃胀不适欲呕、身体舌苔厚而腻,多是脾胃有湿表现

此外,老人产后身体虚弱的,也会有汗过多的情况,多属于气虚儿童汗过多属正常现象

建议:根据不同症状分别论治。

积食者:可通过减少进食量清淡饮食缓解严重的也可以一点加味保和丸等助消化的中成

湿重者:应注意清淡饮食,通畅二便,健脾祛湿

气虚者:睡眠充足,多温补食物,如大枣、牛、山蜂蜜、茯苓。

2、颈部汗多

颈部汗腺不太多,若常出汗,可能与内分泌不调有关,也和体内湿有一定关系,由于湿滞,导致体内气机不畅,往往表现为上半身或颈部以上出汗

建议:多一些滋补肾阴的食物,以滋阴潜阳为法,可多芝麻糯米食物。少、煎、炸、爆、烤食品,荔枝、芒果果也尽可能,多、高食物。方便的话,不妨到医院检查一下激素指数。

3、腋下汗多

腋下分布了很多大汗腺,所以汗液较多。如女孩腋下出汗多,可能是气虚,时常还会伴有气短、乏力、眩晕的感觉

如果汗液分泌过分旺盛,且气味很大,可能是平时的饮食过重,比如说葱、蒜、洋葱等食品

建议气虚的女士建议夏天不要做大量的运动,以静运动为主,多补气的山

预防腋下异味,饮食清淡是关键,尽量或少味道过重、煎炸、烧烤、辛食物,养成多饮食习惯,多果。

4、汗多

多见于脑力工作者,这类人群常伴有精神倦怠、食欲不振、睡眠差、多表现,属于思虑过度,心脾虚损所致。

建议:可通过适当运动,如跑、太极拳、八段锦等,缓解压力调节心身,心口多汗的症状就会逐渐缓解

5、汗多

心和出汗,说明湿重。湿重的人平时还会大便腻、嘴巴干苦。这种情况既要去,又要除湿健脾

建议:多解暑、除湿健脾食物,如苦瓜、苦苣等苦味食物,还有瓜、西瓜冬瓜等瓜类,薏米、山、香菇等健脾食物

6、全身出汗

无论冬夏,在天不活动或轻微活动情况下,常汗出不止。这些人常有身体虚弱、说话语声较低、食欲差、易感冒特点,中医认为是气虚表现

建议饮食上可选择豆浆、牛羊等,也可用党参芪炖鸡或腔骨,以补益机体,缓解气虚

7、睡前出汗

睡着出汗,醒来汗止,中医称为“盗汗”。这些人常有、心烦、面部发红发、口咽特点,中医认为是阴虚表现

建议饮食上可选择百合、雪梨等滋阴之品,少、洋葱、葱、姜、蒜等食物,也可用沙参、麦冬、五味子或西洋参等泡饮用。

8、背部汗多

背上总是湿漉漉的人,可能是阴阳两虚,他们既怕又怕冷。

建议:这部分人要平衡阴阳,就要养阴和温阳同时进行。每天按摩位于两侧的肾俞穴有助于滋肾养阴,而温阳讲究温补,常红枣、桂圆、木耳食物

9、半身出汗

“半身汗”指的是身体一边出汗,另一边不出汗,常见于左侧或右侧,上半身或下半身。

发现,这种出汗方式多见于风湿或偏瘫患者,中风前期可能会出现实际上,出汗的一边身体是正常的,反而不出汗的一边身体才有问题

建议:及时就医检查

汗液气味异常

正常的汗没有明显的异味。

如果汗味腥,多与证或湿证有关,这种情况除了要注意清淡饮食,还可用菊、茵陈等泡饮。

夏天到了,虽说“请人,不如请人流汗”,但是有的汗却是疾病甚至是大病征兆,一定要引起重视哦!

此外,若在夏季环境中,出现大量出汗口渴昏、、恶心、心慌、四肢无力、耳鸣注意力不集中、体温升高的情况,一般属于中暑先兆。

应及时转移到阴凉通风的地方,补充一些淡,短时间内可恢复正常,症状不能恢复严重者,要及时就医

来源:健康

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